多强健乳房，可以预防胸部松弛、下垂等问题，四个强健乳房的技巧学起来，一定能让你的胸部变得丰满挺拔，并且坚挺到不容易被摧毁。这些技巧非常简单易学，快来让丰胸成为一种乐趣吧！ 技巧一： 平时多做一些健胸运动，适当锻炼一下胸肌对于丰胸是非常有好处的。乳房的脂
多强健乳房，可以预防胸部松弛、下垂等问题，四个强健乳房的技巧学起来，一定能让你的胸部变得丰满挺拔，并且坚挺到不容易被摧毁。这些技巧非常简单易学，快来让丰胸成为一种乐趣吧！
技巧一：平时多做一些健胸运动，适当锻炼一下胸肌对于丰胸是非常有好处的。乳房的脂肪组织通过日常的合理锻炼，会有一部分转化成肌肉，让乳房线条变得更挺更漂亮。
Tips：
漂亮网小编推荐简单的健胸运动：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。PS：在运动的时候，一定要穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，让乳房在剧烈运动中防止被拉伤。
技巧二：经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
Tips：
双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
技巧三：在洗澡的时候丰胸，用冷热水交替沐浴，水温不要太高，太高的话会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
Tips：
淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。许多丰胸的MM使用了这个方法后，都大赞效果不错。
技巧四：强健乳房除了运动和按摩之外，平时也要从食补入手，多吃一些蛋白质含量高的食物，然后配合乳房按摩，长期坚持下来，乳房就会自然越来越坚挺。
Tips：
漂亮网小编推荐：鱼、肉、鲜奶等食物都含有丰富的蛋白质，是强健乳房的佳品。平时多吃这些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩和一些适当的运动，长期坚持就会发现乳房由里到外都充满弹性，变得丰满坚挺。
