很多人都说，怀孕是女人这u一生必须要经历的一个过程。但是，产后护理胸部，也是非常重要的一个过程。因为哺乳会让你的乳房受到一定的伤害，在哺乳期中，胸部缩水下垂，或者发炎都是有可能的。所以，让我们来学习一下产后如何护理胸部吧！ 饮食健康 饮食健康是非常重要
很多人都说，怀孕是女人这一生必须要经历的一个过程。但是，产后护理胸部，也是非常重要的一个过程。因为哺乳会让你的乳房受到一定的伤害，在哺乳期中，胸部缩水下垂，或者发炎都是有可能的。所以，让我们来学习一下产后如何护理胸部吧！
饮食健康
饮食健康是非常重要的一个环节，女人是水做的，保证充足的水分可以让身体拥有足够的养分，便于乳房的发育。维生素B族一类对与雌激素的合成也有非常好的功效，内分泌在乳房发育和维持的过程中可是起着很重要的作用，随着雌性激素和乳腺管的增长，胸部也能更加饱满充实。
扩胸运动
扩胸运动是非常简单的一种运动，只要找一块比较宽敞的地方，利用空闲时间就可以做了。每天抽出一点时间做扩胸运动，不仅仅能让胸部的形状变美变漂亮，最重要的还是能让胸部的血脉流通，对于预防乳腺疾病有着很好的作用。
挺直走路
挺直身体走路，也就是抬头挺胸，这不仅对胸部有好处，还能增加人的精神，让你看起来精神饱满，胸部也会得到能量。挺直脊椎走路，不仅仅能适当分散脊柱所承受的压力，更重要的是能让乳房最大程度得到放松，能有效地缓解乳房下垂，想要让胸部线条变得更加完美，事业线看起来非常深邃的你一定要把挺直走路当做一种习惯！
睡前按摩
按摩丰胸一直都是很多MM很追崇的丰胸方式，每天临睡前，将按摩胸部用的美乳霜挤一点在掌心上，双手合起来，用手心的温度将其融化，然后涂抹到乳房上，以画圈的形式向上按摩至锁骨的位置，这样可以有效地促进胸部的血液循环，帮助改善乳房外扩和下垂的现象。不过这样按摩完胸部之后可千万不要孩子喂母乳，如果是昨夜按摩的，那么今天在喂母乳前最好先用温水清洗一下乳房。
