产后丰胸是最让新妈妈头疼的一个问题，如果产后不及时找到合适的丰胸方法，那么就很难恢复以前的身材，产后丰胸有什么好的方法吗?这套丰胸秘籍不仅有很好的丰胸效果，减肥的功效也不赖哦。
六个产后丰胸动作，丰胸操跳起来，胸部坚韧挺拔。
动作一：屈腿舒展式
1、吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。
2、呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。
提示：此动作难度系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
动作二：伸展回复式
1、两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。
2、慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。
提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。
动作三：固肩环绕式
1、吸气。吸气的同时双臂放在背后，并且十指互扣。手肘尽量向后打开，扩胸，同时做深呼吸。
2、吸气，同时把双臂渐渐移到地面，同时两脚打开与双肩同宽，身体慢慢往下，将头部贴近两膝之司，双腿伸直，然后吐气，吐气的时候停留5秒。做深呼吸，再慢慢回来。
提示：在做第二步的时候，不能靠近到膝盖，这时可以适当拉开双脚间的距离，但一定要保证双腿伸直。
动作四：匍匐三角式
1、两腿分开，中间保有四只脚的距离，抱拳，将双手和前臂都放在地上。呼气，将双腿伸直，和腰腹弯曲到90度，脚尖顶地，支撑身体，保持10 秒钟。
2、吸气，同时伸直双腿，用肘按压地面，保持一段时间。
动作五：腿部交叉式
1、双腿盘坐，右手上举左手自然垂放在右脚上，颈部与头部打正，眼睛直视前方。
2、手在背部交扣，右手尽量贴耳，左肩下沉、背部打直脊椎拉直，持续5个呼吸后换一边操作。左右各做1轮算一次，共做3次。
提示：若双手无法在背部交扣的妈妈，可尽量拉近双手距离即可，不要刻意勉强，也可以用毛巾辅助。
动作六：回转吉祥式
1、跪立的状态下，交叉双腿，尽量往后。臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，调整呼吸。
2、双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向脊柱，保持这个姿势1分钟。练习时意识力放在身体的放松感和呼吸上。
提示：在第二步左右手合并的时候，细细感觉手臀因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。
