医生建议，女性每天自摸一次乳房，无论是对于丰胸，还是预防乳房疾病都是很有帮助的。但是很多女性都很害羞，都不敢自摸乳房。漂亮网小编提醒，自摸丰胸是很有好处的，能够将许多乳房疾病通通清扫干净，让乳房变得丰满漂亮。 乳房纤维囊肿是许多女性很容易患上的病，但
医生建议，女性每天自摸一次乳房，无论是对于丰胸，还是预防乳房疾病都是很有帮助的。但是很多女性都很害羞，都不敢自摸乳房。漂亮网小编提醒，自摸丰胸是很有好处的，能够将许多乳房疾病通通清扫干净，让乳房变得丰满漂亮。
乳房纤维囊肿是许多女性很容易患上的病，但就是因为很多人都知道乳房纤维囊肿非常普遍，所以就不把它放在心上，这样是绝对不行的。因为乳房纤维囊肿有良性、恶性之分，经常会和乳腺炎、乳腺癌混淆。
想要预防乳房纤维囊肿，漂亮网小编建议每天用手磨擦胸房100次。尤其是在胸腺的部位，胸腺在颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。空手握拳在胸腺的两侧来回磨擦，长期下来便可增强乳房的免疫力。
自摸丰胸的简要步骤：
1、垂直站立，双手自然垂放在身体两侧，现在镜子面前观察乳房的外形，看看弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点出现，或是有没有小陷窝，用手挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、平躺在床上，以乳头为中心，用力度较轻的指腹顺时针方向紧贴乳房皮肤做循环按摩。PS：检查的时候用力要均匀，手指能触压到肋骨为宜。
4、右臂放在头底下，然后胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用点力度，这样能更接近乳腺组织，并更容易进行触摸。检查左侧乳房的时候，步骤一样。
自摸丰胸并不是什么难以启齿的事情，也不是没有节操的事情。除了经常自摸，也可以让姐妹、爱人帮你摸胸，这是给自己的不定期临检，往往会让你发现许多问题。
很多女性都会犯这样一个错误，那就是以为乳房上出现了肿块，但是不疼不痒，感觉疼痛的时候才是问题。妇科专家说，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，如果没有及时就医治疗，那么就会带来不可磨灭的伤痛。
