丰胸非得需要的时候很着急地把胸变大吗？其实要想健康的丰胸，就得从平时的饮食抓起。平时给胸部补充营养，就像身体有充足的水分一样，会丰润起来。
常常听说给脸部补充水分，其实胸部也需要补充水分的哦。丰胸的最快方法更需要关心胸部是否有充足的营养。想要水润动人的乳房，可以通过饮食的方法。选择什么食物可以丰满胸部呢?推荐下面几种吃法。
1、黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。
做法：黑芝麻去除杂质，洗干净烘干，杏仁洗干净晾干和黑芝麻一起捣烂。然后用开水冲泡加入冰糖即可。
点评：黑芝麻含有丰富的维生素E，可以促使卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，促进乳腺的增长。黑芝麻还有抗衰老成分，可以延缓女性衰老。
2、酪梨牛奶
材料：酪梨半个，鲜奶250毫升，熟核桃3两，蜂蜜5毫升。
做法：酪梨挖出果肉，和酸奶、核桃一起放入榨汁机里榨成汁，倒入杯里加入适量的蜂蜜即可。
点评：酪梨含有维生素A、维生素C和维生素E，这三种成分都是促进乳房发育的好帮手。
3、花生红枣黄芪粥
材料：花生100克，黄芪20克，去核红枣100克。
做法：花生、黄芪、红枣一起放入锅里和适量的清水与大米一起熬煮成粥。
点评：花生含有维生素E和卵磷脂，可以让促进乳房长大。在经期后七天食用效果会更加好。
4、莴笋山药炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝。
做法：山药莴笋去皮，洗干净切成条。鸡肝洗干净，切片。所有材料用开水焯一下。锅里放入底油，加入山药、莴笋、鸡肝和调味料翻炒均匀，加入高汤，翻炒煮熟，勾芡后即可。
点评：莴笋是传统的丰胸蔬菜。鸡肝也可以换成猪肝或者养肝，同样具有补血功效。
