娱乐圈是个竞争激烈的是非之地，新生势力前仆后继。正所谓你方唱罢我登场，很多新人的登场方式就是顶着前辈的光环，再加上身材优势和大胆风格，拼命搏出位，抓住机会一较高下。 就让我们看看她们努力的成果吧！ 杨棋涵 1 山东美女杨棋涵，出道以来一
[导读]娱乐圈是个竞争激烈的是非之地，新生势力前仆后继。正所谓“你方唱罢我登场”，很多新人的登场方式就是顶着“前辈”的光环，再加上身材优势和大胆风格，拼命搏出位，抓住机会一较高下。
就让我们看看她们努力的成果吧！
杨棋涵
1 山东美女杨棋涵，出道以来一直因美艳的外表和火辣的身材被圈内称作“小范冰冰”，除了作为九零后足球宝贝代表人物，曾为2010南非世界杯拍摄写真，丰乳翘臀，堪称“史上最美丽足球宝贝”，还经常为各大杂志拍摄性感写真而闻名，近期又因“不雅照外泄”“七分钟鸭店门同性激吻”“惊爆豪宅巨献”等新闻迅速蹿红，一时风头无两。在今天“上围就是上位”的圈内，她凭借努力使得自己日渐丰满，她的事业也和自己的罩杯一样开始蒸蒸日上。杨棋涵透露丰胸秘诀》》》
2 杨棋涵坦言自己丰胸的最快方法就是靠精华乳和“自摸”，具体方法：倒适量的精华乳在手心里，然后双手搽热。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时再加少量按摩油或温水。1、用热水冲洗胸部，水温稍高些加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌，以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向中央推。手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次。最后双手绕着乳房做圆圈形按摩，按摩到胸部上剩下的精华乳都吸收干为止。查看她钟爱的丰胸精华乳》》》
姜欣雨
1 因出众的外表与身材被冠以“小范冰冰”之称的女明星不只杨棋涵一人，还有东北女孩姜欣雨。虽然之前与张国立、王家卫这种级别的大导演合作过，但她的走红还是凭借与范冰冰相似的容貌和热辣身材。近日在北京，贺岁喜剧电影《亲家过年》的全国首映发布会上，姜欣雨身穿白色长裙，上身低胸，半露侧乳，多次露点，下身高开叉秀美腿，引来众多媒体纷纷报道，人气大增。随即又拍摄多套大尺度写真，尽显好身材。
2 为了争取到演戏的机会，姜欣雨拼命减肥。因为时间紧凑，她必须在一周之内看到明显的效果，为了角色的 完美 ，她说这点苦不算什么，这是作为一个演员做必须做的，实在饿的不行就喝点水或者睡觉好了。而在减肥的过程中，姜欣雨可是吃了不少苦。平时对美食无法抗拒的她，除了在每天只吃一顿饭，而且基本以青菜和水果为主，还要配合运动，跑步、游泳、仰卧起坐样样少不了。朋友们开始以为她得了厌食症，更有知情者还专门拿美食诱惑她，但她坚持到底终于磨练出好身材。
蓝燕
1 长得像张柏芝的女星实在不少，但风头最劲的莫过于这位全球首部3D色情片《3D肉蒲团》的女主角——蓝燕。这位九零后美女不光有脸蛋与身材，还是位实力派。作为成龙爱徒是英皇影业旗下力捧主打国际市场的艺人。2005年因全俄语主演美国 华纳 兄弟影业的《蝴蝶之吻》破《加勒比海盗2》票房创06年俄罗斯票房冠军而在国际上一夜成名。主演《3D肉蒲团》，破四千万票房纪录夺得港产片2011年香港票房冠军，成为史上第一个靠3D电影走红的亚洲女星。
2 蓝燕事业红火的重要因素莫过于让自己努力炼成“胸器”美女，她大方透露，过去自己的胸部并不丰满，且美感不足。为能更出色撩人，一直在服用葛根粉来保健胸部。葛根含有一种类似于雌性激素的物质，叫异黄酮，它能够刺激乳房，模拟青春期胸部发育的全过程，使胸部自然增长。还有一种叫强胞基因的催化剂，能够使异黄酮保持最高活性并长时间作用于乳房，让胸部持续发育。每天饭前一杯，不仅丰胸还有饱腹感，一举两得。丰满的胸部并不是一朝一夕造就的，无论什么样的丰胸方法，都需要坚持，这样才会更有效果哦。查看女明星都爱用的丰胸产品>>>
童瑶
1 近期的张默吸毒事件又让我们想起他的前女友“小章子怡”童瑶，对于前男友屡屡爆出丑闻，童瑶避而不谈，如今的她片约不断，虽被媒体誉为“85后最有潜力的气质女生”，但也难当她豪放的一面。除了被爆“潜规则”之外，《男人装》的大胆写真也让她一跃成为最受男性欢迎的“欲女”，正可谓不脱则已一脱惊人，好身材一览无余。
2 童瑶认为，作为一个演员需要一直保持身材，她会练习高温瑜伽，这种运动不仅能够锻炼人的协调能力，还能将脂肪转化为肌肉，而不会堆积在人体，导致变胖。除了练习瑜伽外，童瑶还非常喜欢打羽毛球、转呼啦圈，只要有时间就一定会运动，这样可以让自己出汗，排出体内的毒素以及废物，对于养颜和减肥都是非常有利的。童瑶并不是每天都吃得很少，她非常注重热量以及搭配，每餐都会计算热量，尽量不让自己摄入热量超过1200卡，如果吃多了，就会做做运动，将多余的热量消耗掉，为了好身材，可谓用心良苦。
周显欣
1 曾经在《周渔的火车》里扮演巩俐裸替的周显欣，起初不过是众多打着知名演员的旗号来上位的女孩之一，在深入了解后才发现周显欣有着绝对的实力和资本。不仅身材高挑火辣而且是“高知女”，作为华西医科大学临床专业本科毕业，中央戏剧学院硕士的她，甚至比巩俐更胜一筹。被媒体称为把性感和演技结合得最好的明星，和很多只是卖弄胸器和美腿的明星不同，周显欣展示的是一种深层次的性感，既香艳又温和的东方女性特质。
2 周显欣的美胸瘦身秘籍是维生素B，日常生活多食用含维生素B的食物，如细粮、豆类、牛乳、牛肉等，有助于雌激素的分解，能够起到很好的美胸效果。护理胸部还有一个极易被疏忽之处，就是乳晕颜色变深。平日周显欣利用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产物，能够分化老化 ，都对乳晕变浅有帮助。同时，恰当涂抹一些甘油、橄榄油，也能够对乳房皮肤起到保湿功效。现在也有很多品牌推出了乳晕淡化霜，由于是柔嫩部位，所以挑选的时一定要注意成分的安全性。
