乳房是女性的骄傲，我们知道女性的很多治病也和乳房有关，所以护理乳房是一件不容忽视食物事。如何正确护理乳房，漂亮女人教你六大方法，助您拥有一个健康的胸部。
女性都会希望自己有个丰满的胸部，总会找寻各种方法丰胸。丰满的胸部固然重要，胸部的健康也不容小觑哦。下面教大家正确保护我们的乳房的六大方法，让我们拥有丰满又健康的大胸吧。
正确护理乳房的方法1：穿对内衣
文胸可以说是女性最亲密的朋友，同时也可以是乳房杀手。戴文胸的时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着文胸睡觉。另外，文胸要选用棉质的，在挑选内衣时，要选择适合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。
正确护理乳房的方法2：高危人群定期检查
乳房疾病的高危人群要定期检查，这些女性包括：年龄大的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高;月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性;只生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育的女性;一侧患乳腺癌，或曾经做过乳房手术的女性;绝经后肥胖或更年期接受过激素替代疗法的女性;有乳腺癌家族史的女性。
正确护理乳房的方法3：学会乳房自查
可以洗澡后站在镜前检查，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果异常情况，要尽早去医院就诊。
正确护理乳房的方法4：养成3种好习惯
乳房健康离不开良好的生活习惯。女性如果能坚持良好的生活习惯，能降低四成乳腺癌的发病风险，这些好习惯包括：保持心情愉快、加强锻炼、不要趴着睡。
妇科专家还提醒，尽量避免晚育。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。另外，母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。
正确护理乳房的方法5：多吃对乳房有益的食物
大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等海产品和乳制品、豆制品都是乳房的最爱。能调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。而高油高脂的食物最能伤害乳房，它会改变人体内分泌环境，增加癌变几率。
正确护理乳房的方法6：胸部按摩
胸部按摩能增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。按摩方法是，平躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次，早晚各1次。平时也可以做一些扩胸运动，有利于胸部的健康。
