丰胸的方法很多，吃药，吃补品，或者做整形手术。毫无疑问，最自然的丰胸方法对健康是最有益的，也就是说最好不要吃药，也不要动手术。就通过普通的饮食调理和按摩来达到丰胸的目的是最靠谱的。
丰胸的方法很多，吃药，吃补品，或者做整形手术。毫无疑问，最自然的丰胸方法对健康是最有益的，也就是说最好不要吃药，也不要动手术。就通过普通的饮食调理和按摩来达到丰胸的目的是最靠谱的。
靠谱的丰胸法：
1、饮食丰胸 早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。
2、 运动丰胸 女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
3、断奶期丰胸 断奶也是有一些讲究的，产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
4、爱抚丰胸 产后妈妈注意补充足够的营养和充足的睡眠，同时在采取避孕措施的情况下恢复房事生活，在夫妻生活中按摩促进雌性激素的分泌。
三款丰胸饮食配方：
酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
胶原蛋白大餐
猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。
青木瓜
青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。 由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”。
