往往大胸的女人走路带风，胸前波涛汹涌，全身散发着自信的光环！很多女生胸部平平，经常苦恼怎样能丰胸效果最好？想要知道怎么变大自己的胸部吗？下面好的话跟着小编一起来看！
方法一、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
方法二：饮食丰胸，补充胸部营养
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。
因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!
方法三：丰胸按摩，促进二次发育
按摩可以刺激胸部组织,让乳房血液循环,可获得更多营养。
按摩丰胸法确实是一个有效的丰胸方法，这个毋庸置疑。但是，按摩毕竟是个缓慢的过程，要想快速实现丰胸，必须结合使用有效的丰胸产品波丽妮雅才能安全健康有效的丰胸!
为什么要选择波丽妮雅美乳霜?波丽妮雅是根据乳房二次发育的不同阶段和不同人群特点提出的怎么丰胸的解决方案：
第一段：渗透吸收激活休眠的乳腺细胞。
第二段：引导体内的游离脂肪酸聚积胸部。
第三段：激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。
第四阶段：巩固滋养，双重营养，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
除了效果好，气味清香优点之外，波丽妮雅使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在胸部涂抹即可。
拥有完美曲线，丰满坚挺的胸部是每个女人的都羡慕向往的，往往事与愿违，小胸女人可望不可及，怎样能丰胸效果最好?选择一款健康的丰胸产品，保持良好的生活习惯，大胆的秀出完美曲线!
