最美:熬夜吃什么水果好 教你水果护肤吃出皮肤水嫩

现代人生活节奏加快，经常会面临加班熬夜的状况。熬夜对身体和皮肤都会造成损害，皮肤会出现黑眼圈、粗糙、暗沉等现象，为了减少这些伤害，小编告诉你暗夜吃什么水果好，教你水果护肤吃出水嫩美肌。

熬夜吃什么水果好 教你水果护肤吃出皮肤水嫩

水果一 ：苹果

熬夜很容易导致内分泌失调而产生便秘，苹果含有及丰富的果胶，可以促进排泄。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

熬夜吃什么水果好 教你水果护肤吃出皮肤水嫩

水果二 ：猕猴桃

经常熬夜的MM们睡眠时间是非常少的，如果睡眠品质再不好的话，皮肤状况会更差。猕猴桃能改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C，猕猴桃中所含的维生素C就有87毫克，还有丰富的维生素E，既能美白皮肤又能延缓衰老。