女性想要对抗衰老必须学会养颜，那么女人又该如何养颜才能养出好皮肤呢？小编要讲解的是30岁女人的皮肤保养法，教你从内而外、内外双修的养颜法，养出不老容颜。
30岁女人如何养颜 分享皮肤保养法养出好容颜
养颜的根本是滋阴
中医认为女人虽是水做的，但是想要养出水不嫩嫩的肌肤，却不是养水而是养阴。如果身体的阴气不足，很容易因为阳气过盛而长痘，阴不足而火气大。
有人会说既是火，那不是应该多喝水吗？其实不然，水喝多了也会中毒，肾无法负荷，眼皮也会水肿。
30岁女人如何养颜 分享皮肤保养法养出好容颜
尽量不吃味道浓重的食物
女人身体内的水分是经不起消耗的，很容易因为水分不足，而让肌肤滋生皱纹。有许多食物都可以算做火气，太咸太苦太辣的食物都是火气，都需要我们用中气来调整。
很多食物都会让我们身体中的水分过度消耗，而关键在于那些寻常到不能再寻常的调味料，如五香粉、桂皮、八角、茴香、辣椒、陈皮等，数不胜数。这些口味极重的饮食在消耗我们身体内的水分，让我们的容颜进一步的损耗。
