夏天是个容易上火的季节，一旦上火就会在脸部表现出来，对于夏季容易上火的问题肌肤，要知道最简单的护肤小常识，这样才可以让肌肤恢复最佳状态！
夏季如何自测上火
1、没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。
2、肌肤变得不听话，又痒又刺痛。
3、脸上感觉烫烫的。
4、一直流汗、出油，没到中午妆就花了。
5、肤质变得粗糙，擦多少保养品都缓解不了紧绷感。
多喝保养汤水
夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤，不仅有清热去火的功效，还能驱燥润肺，有滋阴功效，当然，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
养成好的睡眠习惯
每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。6点起床对于现在的年轻人来说着实很难做到，但为了健康与美丽也要改变自己！
热水泡脚赶跑油光
很多女生一旦上火，就会满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。每天用热水泡脚，热水只需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，可以赶走油光。只要坚持2周就能见到效果。
