颈部在肩的支撑下托起如花的面庞，因此它也能最直接地表现出女性的特质，衬托出女性最为性感和美丽的一面。过了25岁的你是否感觉颈部的皱纹开始增多，穿低领的衣裙的时候很不好看。让我们一起看看高圆圆是怎样保养颈部怎样减少颈部皱纹的吧。
由于压力、不良情绪或是姿势等因素的影响，使颈肩的肌肉紧张得不到缓解而引起的疼痛和变形，不仅会影响到颈肩的外观，还会让女性的气质大打折扣。甚至，会引起骨骼结构和器官的病变，对健康十分不利。高圆圆说只有让颈部找到最正确最舒适的感觉，才能让它得到充分的拉伸，从而使你拥有美丽的天鹅颈。
高圆圆说要时刻把自己想象成一只美丽的天鹅，有意识地训练拉伸颈部。侧面从镜中看到自己的耳朵、颈部、肩部、手臂和大腿都在一条直线上，让你的头顶感到像是有一根绳子在向上牵引着你。
如果你不能判断颈部是否完全直立起来了，高圆圆说大家可以按照这样的几个方法来判别：
当颈部完全直立起来时，锁骨中间会出现一个小窝；
充分直立起颈部后，在扭头时不会出现皱纹，整个颈部的肌肤也显得很光滑；反之，会出现皱纹和双下巴。
想拥有天鹅颈的你，不妨经常站在全身镜前练习，调整自己的姿势，改掉会影响颈部形态的坏习惯，让颈部找回正确的感觉。
