正在湖南电视台热播的《笑傲江湖》，最值得关注的还是东方不败陈乔恩这一角色了。不只演技好，已经30岁出头的陈乔恩还有着细嫩白皙的肌肤，令人羡慕，下面就让她来教大家30岁女人如何保养皮肤吧！
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
调节内分泌
陈乔恩的肌肤是干性的，但由于工作压力和不规律的睡眠导致体内内分泌失调，导致脸部长痘痘。她会选择食用鲜榨豆浆，豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，能调节女性的内分泌，从而消除痘痘。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
不外食
虽然平时在外面拍戏，应酬也比较的多，但乔恩都是自带家庭制便当。她说外面的食物大多油盐较重，不利于身体健康，而家制类食物，陈乔恩都会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物(豆类、鸡肉以及鱼肉等)，这些食物都可美容肌肤。
