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导语：宝宝的身体发育还不完善，容易消化不良，那么容易消化不良的宝宝，日常饮食要注意些什么呢？来听听专家怎么说吧。
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专家介绍：
郑燕霞
广东省中医院
中医儿科副主任医师
擅长中西医结合治疗儿童慢性咳嗽、哮喘、肺炎、支气管炎、腹泻、腹痛、肾病等疾病。
宝宝容易消化不良？适合患儿吃的食物有哪些‖育儿大师
宝宝消化不良是什么原因引起的？
广东省中医院郑燕霞副主任医师表示，宝宝消化不良一个方面主要是小孩子的脾胃功能本身就是不够的，就是反复强调小儿脾常不足。另外一个是小孩子在生长发育的过程中，成长速度非常快，他对很多营养物质的需求是增加的，所以他对营养物质过多的需求和他脾胃功能的虚弱两者之间是有矛盾的。我要求的很多可我的功能达不到这么一个好的状态能消化你吃进去的东西，所以很容易过多营养的摄入反过来达不到促进生长发育的目的，反而加重了身体的一个负担，最后形成所谓的营养不良。这就是我们经常说营养过剩导致营养不良的这种状态。
那么怎么样才能让孩子有一个好的消化状态呢？从饮食上来说，我们坚持这么一个观点：三分饥与寒，就是说孩子他生长发育确实需要这么多营养，我们也要补，但是在补的过程中，我们要讲究一些技巧，就是说一日三餐我们可以把它分成一日五餐，孩子在少量多餐的基础上，能够更好地有足够的肠胃功能去达到食物吸收的良好的消化的一个状态。
另外一个还是强调饮食一定要多样化，因为现在的孩子可能选择的东西太多了，所以导致他们很多时候存在一些饮食的偏食爱好，而家长为了让孩子多吃一点，迁就孩子的口味，很多食物的营养它的结构是不一样，要多方面补充，这样才能够满足孩子整个机体功能的需要。
另外一个就是奶制品的喂养方面，很多家长非常重视，因为觉得多喝点奶孩子会长得好，实际上这个东西也是要两看的，为什么呢？首先，在我们孩子的身体营养结构上，我们更多地强调自然食物的摄取，而不是去追求合成食物的摄取，自然食物的吸收率会比合成食物的吸收率更高，这种家长要因孩子的饮食特点来调整，假如他正常的饮食都很好了，那就没有必要额外给他增加所谓的奶制品，假如他的正常的饮食状态不好的情况下，适当的补充奶制品还是可以的，家长还是要综合参合营养物质方面会不会过多了、过剩了，如果过剩了还是要适当地去控制。
容易消化不良的宝宝，日常饮食如何注意？
郑燕霞副主任医师认为，对于消化不好的这类孩子来说，还是要遵从这个基本原则：正因为他的消化功能不好，他的脾胃是比较虚弱的，这种孩子饮食的量上要控制，不要一次进食的量太多，尽量给一些他容易消化吸收的食材，家长可能会觉得小孩子消化不好、生长发育慢，可能要给他多补充一些蛋白质、一些有营养成分的，但是这时候你要考虑孩子吃进去的食物他的排泄情况怎么样？
比方说排出来的大便有没有含有这种不消化的食材，他消化不了这种食材的时候，你就要考虑这种食材的摄入到底合不合适，就是一定要根据孩子肠胃功能的反映来改变你的饮食结构。另外就是现在很客观的一个因素，现在很多食物的添加剂、食品污染的问题，也不是说我给孩子吃的东西就能够达到我想他所吸收的营养物质，甚至还会带进很多化学的物品在里头，所以在食材的选择上家长确实要花一点功夫。
如何能够给孩子选择一些健康的、又能够有营养的，在这方面要想一些办法，尽量不要给孩子过早的摄取果汁饮料这类的辅喝，这种含有很多添加剂的食材，包括现在很多家长会认为肠道益生菌的补充，含有这一类的饮料的补充可能对孩子的消化功能是有帮助的，实际上我们喝进去的这个含有肠道益生菌这一类的饮料，或者一些所谓的奶制品里面，我们吃进去一部分益生菌的同时更多的是吃进它的化学的制剂，所以一定要去衡量，不要一味相信、迷信一些广告宣传。
还是那么一句话，尽量地让孩子摄取一些自然的、没有添加的食材，这样才能保证孩子素材方面它是健康的，在消化功能不好的这类孩子身上，注意不要过多的去强迫这个孩子在短时间里面去达到你想达到的他的食物的量，一定要有循序渐进的一个过程，这需要家长非常有耐心，去给孩子慢慢去调整他的饮食结构。
中医食疗方面还是有的，偏方也是需要根据孩子的体质特点，我们说的辨体质来识食，比方说想达到改善他胃口的偏方，我们经常推荐给家长的，就是谷芽、麦芽、山楂、淮山这些药物你可以自由的搭配，这几个就是健脾、助消化的一些药材，而且口感非常好。假如在煲这个药材的同时加点猪横脷，那么它的口感会更加好同时有助于孩子消化。其他的还有淮山云苓、白术党参、或者太子参这一类的，也可以根据一些体虚的孩子来进行调理，也有土茯苓赤小豆汤对于一些肠胃比较湿热的孩子，也可以让他们偶尔拿来煲汤来进行调理。
后记：
0-3岁的营养摄入与健康状况对孩子这一生都会产生重要影响，而这一阶段，孩子会经历 4次 大的饮食过渡：从母乳喂养到人工喂养，从辅食摄入到和大人一样吃正餐，每一个阶段都会出现很多喂养问题，更别提过渡时期了！
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