文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」关爱职场“背奶”妈妈 母乳喂养小贴士 责任编辑：Mami
关爱职场“背奶”妈妈 母乳喂养小贴士
职业妈妈只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。下面么么为你介绍具体的挤奶和存奶方法。
1. 如何正确地挤奶
（1）使用吸奶器
吸奶器因为简单、方便，因而颇受职场妈妈们的青睐。使用挤奶器须遵照厂商的说明书；每天要清洗与杀菌；买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。如果家庭条件允许，还是买电动的，有多档次调节的，最好是双头的。
（2）手动挤奶
有些妈妈觉得用自己的手挤奶来得方便而容易，那么，怎样用手挤呢？
先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。
2. 挤奶的次数
挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，每天至少应泌乳3次（包括喂奶和挤奶），因为如果每天只喂1-2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。
如果奶水在不适当的时候滴出来时，可用手臂稍微施力压住乳头1-2分钟。但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后胸部会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。
3. 如何储存母乳
最新研究显示，挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖。
如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。
储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。
每次储存母乳时，都要另用一个容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。
储存母乳最好分成小份，每份约60-120CC，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。
么么温馨提示：母乳喂养至少到1岁
对宝宝而言，母乳喂养除了能更好地增强宝宝的身体免疫力之外，从小与母亲之间的亲情交流，更能让宝宝从小获得安全感，增强自信心，对宝宝情商发育有利，同时促进宝宝的心理健康发育和增强其社会适应力。
此外，母乳喂养能让妈妈患乳腺癌、卵巢癌的几率降低，同时有助于缓解女性非病理性乳腺增生的疼痛。有研究称，妈妈喂母乳时间越长，越充分，罹患乳腺疾病的几率越低。
专家建议母乳喂养至少要喂8-12个月，但6个月以后，就要适当地给宝宝添加辅食了。因为6个月后母乳里的营养已经不能完全满足宝宝的成长了。但不是说从此母乳没有营养了，因为宝宝的成长、身体发育所需要的营养素会越来越多。
喂母乳的妈妈生病了用药时要遵医嘱，并且告诉医生自己现在在喂母乳。医生会根据妈妈的情况，尽量选择对喂母乳没有影响的药物。
如果医生告知用药会对喂母乳有影响，妈妈应暂停哺乳，但要定时挤出母乳，保证乳汁正常分泌。
关于「辣妈帮」关爱职场“背奶”妈妈 母乳喂养小贴士- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝早教、母婴专家在线问答，请关注「微信公众号：xinmake521」
