男人自己解决生理需求。性生活对于夫妻来说是很重要的，有人说：浪漫的性生活是主菜，而前戏就是开胃菜，可以吃也可以不吃。下面看看男人自己解决生理需求及相关资料。
男人自己解决生理需求1
1、自己解决
单身男人由于长期缺乏房事，积压在内心的火需要找到释放的出口，最好的方法就是自己解决，此法见效快，而且不涉及道德范畴。但要注意的是，自己解决虽然是人体正常的生理需要，却不能过度，建议一个月2-4次为宜，但过度可能导致功能上的疾病哦!
2、外物辅助
单身男人用辅助解决生理需求，并不是一件感到羞耻的事情，这只是出于本能的需要罢了，所以不要有太多心理负担。而且这些用品还被大张旗鼓的搬上台面，这么多人都在用。这些用品的类型多种多样，要提醒你的是，辅助用品虽然好，但别让身体吃不消哦!
3、运动发泄精力
这是很多专家说的，加强锻炼，多运动就能发泄多余的精力，自然也就没有心思想房事了。不知道好不好用，但据说有人试过，跑步哑铃俯卧撑，练到没力去，可是一躺下休息，就“它”不累，一样会坚强的站起来哦!咳咳!现在的年轻人就是精力太旺盛了!
4、去帮助职业的妇女
这个方法不建议你去做，但还是忍不住要将之列出来，毕竟是一条解决路径不是。单身男人实在按捺不住，也倒可以像黄海波那样冒冒险，虽然非法、不安全。但更要小心别帮助到个性别不详的人哦!
5、软件神器
你懂的，现在单身男女能约到这事的软件有哪些!我装作听不懂的样子。但这确实是一条解决途径，这比帮助职业妇女要合法多了，先和对方聊成朋友，然后，接着，最后，生理需求这方面的事情也就顺便解决了。
6、找个女朋友
最后，说一个废话方法，就是找个女朋友。也许很多单身男人此刻已经拿起了大刀，但请先默默的放下。想想为什么你还一直单身，很可能是因为固有的旧思维在作祟，何不调整自己一下生活状态，学习一些撩妹技巧，毕竟找个女朋友要比其它方法来得长远和健康得多啊!
男人自己解决生理需求2
那么适当动手安慰自己，都有哪些好处？
好处一：提高睡眠质量。
如果一个男性的生理需求长期没有得到满足和及时解决，常常会让他们的睡眠质量受到比较明显的影响，有的人甚至可能会因此而出现失眠，所以，适当的通过自己动手解决生理需求，能够让他们的身体得到放松，因为在这个过程当中，身体会释放出大量的内啡肽，而这种物质是可以促进我们的睡眠的，进而提高睡眠质量，让人更有精神，充满活力。
好处二：放松身心，进而减轻压力。
相信大部分男性都有过自己动手的经历，比如在自己压力比较大的时候，往往想要通过这样一种方式缓解自己的压力。而大量的研究表明，自己动手也确实可以起到缓解压力的作用，它能够让一个人的身心都得到比较好的放松，从而减轻压力，让自己有喘息的.机会。
好处三：保护前列腺，增强免疫力。
适当的自己动手，能够让前列腺有规律的充血，这对于前列腺其实是非常有好处的，可以预防一些前列腺疾病的发生。因为尿道中往往会有一些毒素，而通过自己动手，是可以比较有效的将这些毒素排出，从而预防前列腺疾病的。
与此同时，适当的自己动手，能够让男人的体内激素发生变化，而激素的辩护则能够让男性的免疫力得到比较好的提高。
自己动手应该注意哪些事项？
虽然上面说了适当的自己动手有非常多的好处，但是在这过程中，一定要注意几点。
首先，就是次数不能过于频繁。
我们上面讲的好处，都是建立在适当的基础上的，但是如果过于频繁，那么是对我们的身体有害的，过度的自-慰会导致前列腺的反复充血，诱发前列腺炎等疾病的发生，与此同时，过度的自-慰还可能导致男性功能的降低，进而影响以后真正的夫妻生活。
除此之外，过度的自-慰还会影响人的精神，比如会出现腰膝酸软、全身乏力、眼花等一系列的症状，这非常影响一个人的正常工作和生活。
所以提醒广大男性朋友，在进行动手的同时，一定要注意控制频率，只有适当，才会对身体有益，否则可能会对身体造成很多坏处，而对于频率，医生建议可以一个月3-5次左右。
其次，要做好个人卫生。
在自己动手的过程当中，一定要注意好卫生清洁问题，因为如果不注意这方面的问题，它可能会影响到男性的生殖器官、前列腺或者肾脏，进而出现一些相关疾病，所以一定要注意个人卫生，特别是在自己动手完了之后，切勿随意拿纸擦一擦就完事，一定要用温水进行清洗，避免一些细菌的残留，只有这样，才能更好地预防相关疾病的发生。
再次，注意时间的控制。
有的人可能会觉得时间越长越好，一味的追求时间，其实这是完全不对的，如果一次自-慰的时间过长，它很容易造成泌尿系统受到损伤、感染等，长时间如此，还会导致功能的下降，欲望的减退，这对于身体是非常不利的。同时，很多男性自己动手都是悄悄地进行，怕被别人发现，如果时间过长，会让他们的心理压力更大，所以，一般不建议自己动手的时间太长。
男人自己解决生理需求3
夫妻长期分居，太煎熬？聪明的男人，四招解决生理需求
1、自我安慰
对于一个身心健康、对性认知正确的人来说，适当自我安慰并没有害处。特别是夫妻长期分居的情况下，用自我安慰的方式决绝较为现实，而且对身体还有一定益处。
根据调查研究表明，一个长期禁欲的男性，不仅容易出现前列腺疾病，精子质量也会受到影响，甚至还会出现性功能障碍，比如勃起困难、早泄等；
而相反的，通过适当的自我安慰，既能够排出体内老化的精子，同时还能避免因性冲动造成前列腺长期充血，对预防前列腺炎也有一定好处。另外，自-慰还能缓解自身焦虑、紧张的情绪，以免冲动之下做出后悔、背叛婚姻的行为。
2、转移注意力
除了自我安慰之外，在平时男性还可用转移注意力的方式，来削减自身对性的需求。这种转移方式可以是将重心都投入在工作上，也可以是培养其他的兴趣爱好，比如唱歌、下棋、打篮球等。不过要注意的是，即便是再如何转移注意力，也不能忽视妻子的感受，给予妻子充分的关心、体谅，是维持异地关系不能缺少的步骤。
3、均衡饮食
饮食看似和生理需求没有关系，但人体任何一处活动，都离不开营养的支持和消耗。对于男性朋友来说，长期久居在外，难免会有饮食不规律、饮酒、暴饮暴食等问题。
这些不良的饮食习惯，不仅会对肠胃造成伤害，还可造成营养不良，进而降低精子质量。而相反的，合理的饮食既能够提高抵抗力和免疫力，还能提升精子的活跃度！
4、适当运动
从某种角度来说，运动也是自我发泄的一种方式。通过运动既能够消除工作压力，同时还能防止自己胡思乱想、发泄多余的体力，并侧面转移生理需求，对维持体内激素平衡也有一定益处。
最主要的是，运动能起到消耗多余脂肪、促进血液循环的效果，不仅能让你保持完美身材，还能预防疾病的出现！
最后还要提醒大家一点，生理需求可以用其他方式代替，但爱却是物质代替不了的。在拼命赚钱的同时，也不能忽视两人的感情维系。与其用空闲时间转移注意力，倒不如固定彼此见面时间，毕竟现在交通十分发达，调整适当的见面时间，既能够解决彼此生理需求，还能为将来的工作提高斗志。
