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现在越来越多的人开始关注头发健康，拥有一头乌黑亮丽的头发是每位人的梦想。但有些人经常掉头发，洗发一掉一大把，梳头也掉很多，头发越来越少，怎么办呢？不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。怎样预防脱发、掉头发。勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。 现在越来越多的人开始关注头发健康，拥有一头乌黑亮丽的头发是每位人的梦想。但有些人经常掉头发，洗发一掉一大把，梳头也掉很多，头发越来越少，怎么办呢？
多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。冷精油护发洗发前建议使用冷精油来纾缓头皮，平衡皮脂腺的状态。并施以按摩的护理来达到毛细血管的活络。清洁修护两不误洗发时利用温和清洁及纾缓功效的洗发露达到清洁的功效。洗发后利用促进毛细血管的头皮精华液做活络毛囊的动作。 现在越来越多的人开始关注头发健康，拥有一头乌黑亮丽的头发是每位人的梦想。但有些人经常掉头发，洗发一掉一大把，梳头也掉很多，头发越来越少，怎么办呢？
关于洗发的方法，建议做到五个“适”：一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2~3次就够了。二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
