盐水泡脚的好处和坏处，越来越多人开始注意保持健康。很多人养生的第一步是从脚开始，也就是泡脚。足浴在中国有着悠久的历史，很多家庭也喜欢用足浴来享受保健，因为泡脚方便，过程简单，而且效果很快。现在给大家分享盐水泡脚的好处和坏处。
盐水泡脚的好处和坏处1
热水放盐泡脚好吗
热水放盐泡脚好，有养生作用。下面一起来看看盐水泡脚的好处：
1、治疗脚气。脚气多由细菌感染导致的，食盐有不错的杀菌作用，在泡脚的时候加入适量的食盐，可以杀菌缓解脚气。
2、去角质。脚部的死皮多，要定期去角质。用盐水泡脚可以去除脚部角质，都不用另外再买去角质的护肤品啦，简直是经济实惠啊。
3、促进血液循环，预防感冒。热水放盐泡脚可以有效驱寒，对于手脚冰凉畏寒的人来说，热水泡脚有效促进血液循环，达到预防感冒的效果。
4、放松大脑。经常用盐水泡脚能放松脑部，有的甚至还有增强记忆力的作用。
盐水泡脚的坏处
盐水泡脚适合大部分人群，并未有什么副作用。不过要注意的`是，盐水泡脚的盐不宜过多，多则伤肾。因为盐中的钠元素在高渗透压的情况下会渗入到血液中去，钠元素摄入过多对肾脏有不良的影响。
因此盐水泡脚最好不要天天泡，可以用醋和盐交替着泡。
盐水泡脚要放多少盐？
既然泡脚水中的盐太多会对健康造成影响，盐水泡脚要放多少盐是比较合适的呢？
健康建议：一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。记住是吃饭的那种小勺，而不是大汤勺哦。
除了放盐外，水温大概在45度左右比较适宜，不太烫不太冷，当然，每个人对温度的感受可能有差别，以个人的具体情况为准。泡脚双脚来回摩擦揉搓，更加有利于血液循环哦。
盐水泡脚的好处和坏处2
姜水泡脚的好处
1、促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。
2、针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。
3、改善肌肤暗黄暗沉，提亮肤色。
4、针对女性群体，调节月经，缓解痛经等症状。
5、能够有效延缓衰老，延年益寿。
6、增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。
7、有效防止预防感冒，治疗感冒。
8、驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。
9、刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。
