晚上吃苹果有什么坏处，苹果是一种非常有营养的水果，在日常生活中很多人都有吃苹果的习惯，认为苹果是一种老少咸宜。那么什么时候吃苹果有讲究吗？下面来看看晚上吃苹果有什么坏处。
晚上吃苹果有什么坏处1
1、加重肠胃负担 苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤。
2、影响睡眠质量 苹果除了丰富的糖分以外，还有丰富的纤维和维生素，在睡觉前食用，非常不利于消化，肠胃一直在运作，人体大脑也会处于兴奋的状态，使人的睡眠受到一定的影响，难以入睡。
哪些人不能吃苹果
1、溃疡性结肠炎的病人 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的.病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。
晚上吃苹果有什么坏处2
1、苹果可以起到减肥美容的效果，还能补充人体的营养元素，但是这些功效，只是针对苹果在早上或者中午食用的效果。即便是到了下午，苹果的功效就大大减弱了。何况是晚上，晚上吃苹果不仅不能起到上述的作用，反而会因为快睡觉了影响肠胃道的吸收以及对牙齿造成不好的影响，所以晚上食用苹果不是一个明智的选择。
2、苹果最好能够在上午食用，即便不可以做到，也一定要趁早吃。上午吃苹果，因为苹果中的果酸以及其他的有效成分，所以可以促进我们的胃肠道蠕动，从而起到助消化的作用。而且一日之计在于晨，在上午食用苹果可以让人神清气爽，恢复精力，为一天的工作生活奠定良好的开端。
3、苹果中的许多有效成分都是属于水溶性的。所以在饭前食用可以有利于营养元素的吸收，如果在饭后食用，可能会延长苹果在我们胃部的停留时间，从而导致苹果被腐化，而且会在我们的肠胃道里发酵，导致腹胀腹泻等不适的反应，所以是不适合在晚上食用的。
