多吃哪些水果比敷面膜有用？爱美是女孩子的天性，而皮肤的好坏决定了颜值的好坏，所以很多女性会选择敷面膜，但却不知道经常吃水果对于内在调整肌肤滑润、皮肤美白、弹性十足、水分充足等更能起到很好的功效和作用。下面一起看看多吃哪些水果比敷面膜有用吧。
多吃哪些水果比敷面膜有用1
多吃这些水果比敷面膜有用
红石榴能抗衰老
红石榴含有鞣花酸的成分，能使细胞免受特殊环境危害。红石榴能滋养细胞，减肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之ー。当然，除了直接吃石榴可能美白之外，也可以把石榴籽剥出来榨汁，每天坚持喝一杯可以让皮肤变得白白嫩嫩。
樱桃让皮肤去皱纹还淡斑
樱桃含有丰富的铁质和胡萝卜素，能让女性的面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑。而且樱桃含有平衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A，多吃樱桃会让你的气色变得越来越好。
葡萄的保湿效果好
葡萄是夏天女士特别喜欢吃的水果之一，葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能。并且葡萄多酚强烈对女性的皮肤就有一定的保湿作用，可以深层滋润皮肤促进细胞更生。
狝猴桃让皮肤变亮有光泽
猕猴桃被誉为水果维C之王，维生素C的含量是非常高的，多吃猕猴桃可补充维生素C，让女士的皮肤变得更有光泽。另外，平时可以将猕猴桃和菠萝、苹果等水果一起榨成汁，可以抗衰老，清热降火，润燥通便，增强人体免疫力。
葡萄柚可抑制色素沉着
葡萄柚含有丰富的维生素，还有有机酸，柠檬酸，可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着，改善干燥暗沉肤质十分有效。
黄瓜美白搞衰老
黄瓜是一种家常吃的蔬菜，不算水果，但是黄瓜对于女士来说太重要了。黄瓜能够促进机体新陈代谢，能够抗衰老，并且还能起到减肥的作用。黄瓜汁还可以辅助治疗失眠，夏季没事可以多吃一些黄瓜。而且经常爱美容的女士，经常还可以用黄瓜片来敷面膜噢，这种免费的面膜何乐而不用呢？
杏让皮肤更滑嫩
杏的`成分中含有丰富的糖类、果酸、膳食纤维、黄酮等物质，除了这些的成分之外还含有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，让皮肤可以更滑嫩。
圣女果让皮肤更有弹性
圣女果是女士们的最爱了，圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着。可以说圣女果是很实用的美白水果了，提醒大家一点，圣女果是水果，也是是蔬菜。
草莓能减少色素沉着
夏天的草莓是女士们的最爱，草莓可以让女生的皮肤清新、平滑，减少色素沉着。草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为“水果皇后”，多吃草莓可以让女生的皮肤变得红润透亮。平时在家吃草莓还可以榨成草莓汁，睡前喝的话还有助眠的功能。
多吃哪些水果比敷面膜有用2
多吃这4种水果比敷面膜有用
第一种：柠檬
很多人都知道，柠檬是比较酸的，单独直接吃是比较难以接受的，所以很多朋友都会榨成汁加上一些糖水一起喝。
虽然，柠檬是酸的，但也正因为它的酸，对人体是非常有好处的，它是具有延缓衰老印制色素的沉着，所以，常吃柠檬是非常好的，最好还是直接吃别榨汁效果会更好。
第二种：金桔
金桔和柠檬有一点相似，也有些是酸的，但是成熟的金桔是非常甜的很好吃。并且，金桔对增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱有非常好的效果，想要美白皮肤、抗衰老可以常吃些金桔。
第三种：猕猴桃
猕猴桃的营养相信大家都知道，被称为是“水果之王”并且中国还是猕猴桃的源产地。猕猴桃的食疗价值是非常的高的。对美白皮肤也是很有用处的。
第四种：葡萄柚
葡萄柚也就是我们平常说的西柚，它包含着非常丰富的营养成分，并且它包含的微量元素是具有广泛的医疗保健的作用的。对皮肤也是非常的好的，所以常常吃一些这样的水果，可比经常敷面膜有用多了。
