清肝毒排废物身体更干净。大家都知道我们人体中最重要的代谢器官就是肝脏了，如果很长时间不去清理保养的话，就会对肝脏造成损伤，身体也会出现各种不适。所以平常多吃点养护肝脏的食物，清肝毒排废物身体更干净。
清肝毒排废物身体更干净1
清肝排毒方法
一、不要熬夜
因为肝脏是藏血的地方，所以，多多休息才能够让肝脏的血液循环更好，从而实现养肝的效果，而每天晚上十一点到一点是人阴气最旺盛和阳气最弱的时候，如果这段时间能够休息好，自然能起到不错的养肝效果。
二、控制好自己的情绪
如果平时总喜欢生气或者是发脾气，那么就会导致出现肝气亢奋情况，这样也就会觉得心烦意燥，肝气运作也会因为这样而受到很大的影响，所以，学会正确控制好自己的脾气是很有必要的，只有这样才能够确保让肝脏功能正常化。
三、吃保健产品
吃一些能够起到帮助清除肝毒的保健品，目前市场上有不错清除肝毒效果的产品是莱特维键清肝1号，它里面的成分都是一些植物精华成分，在清除肝毒的同时也能够避免对自己的身体带来不好的影响，所以想要清除肝毒的朋友可以放心吃莱特维键清肝1号来满足自己的需求。
四、不吃刺激食物
因为辛辣和刺激的食物会导致肝脏损伤，还会导致肝火上升，所以要尽量避免或者是少吃，这样才能够保护肝脏，在平时可以多吃一些酸味食物或者是新鲜的蔬菜水果，这样也是能够起到保护效果的。
上面就是清肝毒的最好方法介绍，如果想要让自己选择合适的方法清除肝毒，就要保证自己有规律的作息，而且要避免出现大喜大悲的情况出现，否则就可能会因为这样而导致自己的`肝脏健康没有办法保证。
清肝毒排废物身体更干净2
一、喝水的时候加点养肝食物
1、黑蒜
黑蒜含有蒜素，蒜素和维他命B1相结合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲劳、促进糖质分解的功效，解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏受伤，人体将无法排毒，黑大蒜能维护肝脏，增加肝脏的解毒效果。
2、蒲公英根
在农村没人要的野草，却是“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁与保护肝脏。蒲公英性寒，但以搭配红枣喝。
但是要注意蒲公英根不要用太多。所谓是药三分毒。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。
3、玉竹
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。
玉竹提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素，具有降血糖、血脂、血压等作用。这对于脂肪肝病人的调养，还是有一定的效果的。
4、莴笋根
菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显着的保护作用。
经常喝酒应酬的人，用莴笋根泡水喝，对酒精造成的肝损伤有一定的修复作用。
5、菊花
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
平时工作忙碌，压力大，眼睛干涉的人，可以多喝菊花茶，对肝脏保养是有好处的。
二、平日里要这样养护肝脏
1、减轻肝脏负担
我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。
2、补硒
肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、为主要原料，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。
3、增加肝脏营养
肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种：一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用；第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。
4、改善肝脏供血
俗话说：“肝藏血”。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80—85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。
肝脏在我们的身体中是一个重要的器官，承担着非常重要的责任，所以对它也要好一点。
