【导读】：减肥其实一点儿也不难，只要稍微改变一下生活方式，都可以让你在不知不觉中轻松减肥哦！下面就跟大家分享几个日常瘦身好习惯。
■刷牙时垫起脚尖
刷牙的时候也别傻站着不动，试着踮起脚尖来。要知道，小腿肌肉可有着“第二心脏”的称号哦！活动这里，能有效的增强新陈代谢。
踮起脚尖，上下活动一下，给刷牙增添一点乐趣的同时，顺便瘦瘦腿翘翘臀。
■坐着时腹部用力
谁说坐在办公室就没有办法减肥了？试着将腹部及背部用力挺直，这样可以有效刺激腹部周围肌肉。
还可以尝试一下腹式呼吸法，坐着站着都能进行，可以有效瘦腹哦！
■跨大步快步行走
你是不是为了减肥而经常走路却低头看手机，或是悠闲的慢慢散步？这样都只会使效果减低。
请尝试看看跨大步，以会喘气的程度来行走吧。
■地铁或公交上站着
在地铁或公车上的移动时间是最好的减肥时机，只要站着就可消耗比坐着还要多2倍的卡路里，请大家尽量养成不要看到空位就坐下的习惯喔。
站着的同时，可以适当的收紧臀部，小动作也能有效帮助提臀哦！
