【导读】：金-卡戴珊怀孕期间，身材爆肥，生完孩子后拼命减肥，现在已成功恢复好身材，速度瘦40斤。下面就为大家盘点明星减肥前后对比照，胖子瘦了都惊艳。
卡戴珊狂减20kg
金-卡戴珊：狂减20kg吃喝不误
金-卡戴珊在产后的饮食上所使用的是“艾氏减肥法”。这是罗伯-艾金斯医师所提案的低碳水化合物减肥法，珍妮佛-安妮丝顿、凯萨琳-丽塔-琼斯都从使用过。
据罗伯-艾金斯医师说：“因为身体的代谢是根据所摄取的食物所决定的，所以利用减少碳水化合物并以富含食物纤维的蔬菜等为中心的饮食，以达到体内的燃烧。”
但是，并不是完全地断绝碳水化合物。只要均衡摄取蛋白质、优质脂肪以及食物纤维等，即使摄取些许的碳水化合物也不会转换成葡萄糖或是造成胰岛素的急速上升。在利用这个减肥法的人之中，也有人在最初了2週内就瘦了6公斤。
金-卡戴珊肥胖走形
金-卡戴珊遵守艾式减肥法的规定，1天的饮食大约控制在2000大卡。而根据杂志《People》的记载，实际上她所使用的菜单如下：
早餐：鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋捲
午餐：煎鲑鱼与芦笋、沙拉
点心：起司与火鸡肉、希腊优格与莓果类、杏仁
晚餐：鸡胸肉与绿花椰菜、叶类蔬菜
1、将切碎的低碳水化合物巧克力(115g)、奶油(4小匙)与无糖榛果糖浆(4小匙)以小火加热。巧克力融化后搅拌均匀，再倒入大碗里冷却。
2、鲜奶油(“1”与1/3杯)与人工甘味剂(4小匙)倒入碗里搅拌至呈现发泡为止。将1/3的奶油与“1”的巧克力混合，由下至上将空气搅拌进去，然后将剩下的奶油也以相同的方式搅拌。
3、最后配上榛果(4大匙)与覆盆子(6颗)等就完成了。可以马上食用，或是放在冰箱冷藏3个小时再食用都OK!
此外，金-卡戴珊还利用1天1个小时的时间进行新兵训练营运动与肌肉锻鍊，再加上锻鍊下半身的皮拉提斯。没时间的人首先可以使用艾式减肥法的饮食生活，实际体验成为美丽纤瘦的身躯。
提醒：吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，减肥效果显著，但风险也较高。专家提醒，人体摄入过多动物蛋白质，会造成营养不均衡，对健康有害无益。人需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行，大脑也需要葡萄糖来维持正常的机能，如果人体内的碳水化合物含量和水果、蔬菜的摄入量持续过低，无法满足基本的体内能耗，会直接影响健康。
萧淑慎暴瘦26公斤
曾因为三次染毒被视为“问题少女”萧淑慎的公众形象曾一夜之间跌入谷底。在经 历几年的自我休整后，4月2日她正式“北上”复出，宣布签约AEG新亚洲娱乐集团 ，成为张柏芝的同门。采访过程中，萧淑慎对于“黑历史”并不避讳，直言有信心 接受媒体的监督，让大家看到自己的改变，“心理上我调整了两年，希望忘记过去 的种种，以全新的心态来面对大家。我坚持了9个月的节食加运动，瘦了26公斤。 ”
为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。虽然从75公斤成功减肥 到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康，不可取。
范冰冰
最近范爷因为电影《一夜惊喜》频频亮相发布会，可以说这几年范冰冰的星途都可谓势如破竹。但其实范冰冰初入娱乐圈并非一个苗条的女孩子，而是一位体型偏胖，大腿非常粗的普通女子。之后范冰冰未免走在大街上被叫“大婶”，只能努力瘦身，务求摆脱三四线的角色。
赵薇
宣布全面复出的辣妈赵薇频频亮相，代言产品、拍广告、做电影节大使，占尽娱乐新闻头版头条!产后减肥瘦身本来就是艰巨的任务，赵薇产后半年便恢复身材已经相当难得。
周迅
不用怀疑，这个真的是周迅!刚出道的时候周迅也是具有圆乎乎的婴儿肥，毫无气质而言，甚至充满乡土味。可等到周迅瘦了以后，那种妖媚、那种性感让人震惊。试想一下，如果周迅没有减掉婴儿肥，她又怎能演好绝代妖艳的九霄美狐呢?又怎么能成为谢霆锋的新晋女友呢?
张柏芝
张柏芝刚出道时就有点肉肉的，现在张柏芝生完二公子，体重一度暴涨。在出席 上海 电影节时，儿子Lucas对着所有媒体的一句“不要说我妈咪胖”泄露了尚未瘦身成功的她内心急于瘦身的焦急状态。
宋慧乔
乔妹也是绝顶大美人一枚，可胖起来的话还是有点乡土气呢。之后宋慧乔发奋减肥，瘦下来的她不仅接二连三地被邀请为广告代言人，还总是受到导演们的青睐，经常作为女主角出现在韩剧中。看来，女星的前途与身材真有莫大的关系呀!
刘亦菲
刘亦菲，女人，真的是要瘦一点才好看，才有气质。瘦一点的刘亦菲是不是更成熟有气质点呢?
李湘
李湘透露，她的体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤!看!减肥前后对比多惊人!
何洁
刚选拔超女的时候，何洁的形象在大家眼中是毫不出众的，因为她那时候就是一个明显小胖妞的典范。之后何洁成名了，自然要减减肥，不然怎对得起喜欢她的观众呀。
陈慧琳
早年的陈慧琳，看上去就像一位老土的大妈一样。那个大饼脸就和她所代言的月饼一样形状，不过之后瘦身成功的她不仅事业得意，情场也十分得意。
尹恩惠
看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，她是Baby V.O.X的成员，曾经被称为“少女壮士”，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。
郑欣宜
小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，变苗条的她也成功挤进了香港乐坛，经常为TVB一些电视剧唱主题曲。
胡杏儿
胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望美鬼身材的MM，减肥信心大大增加。
董卿
董卿胖的时候，气质也比较大妈，让人看起来比实际年纪要老上好几岁。现在人瘦了，显得年轻，气质也顿时上升到另外一个高度。
郑秀文
地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上充满骨感美的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩，虽然后来减肥成功，但由于她之前极度节食减肥，因此给身体带来严重伤害，看来女星们为了自己的事业可谓“拼了老命”也在所不辞啊!
