【导读】：张天爱参加了减肥节目，在节目里面公布了自己的减肥方法，和很多人一样，张天爱也爱减肥，也爱美，但是对自己也是严格要求的。
张天爱的减肥方法比较常见，和很多人一样，张天爱也是想了很多减肥的方法，帮助自己减肥。瘦身标杆张天爱，那更是对自己身材控制简直太无敌了，喝过减肥茶，吃过减肥糖，买过瘦脸神器，超负荷锻炼，吃火锅不吃肉去吃素。
早上醒来第一件事，先在床上倒立一会；早餐是白煮蛋和沙拉，边化妆还边用哑铃锻炼手臂。拍了一天戏，晚上回到房间已经非常疲惫，第二天早上六点还要接着拍戏。但是呢，回去第一件事不是倒头就睡，而是一边卸妆一边做深蹲。如此捣腾了两小时，睡前还打开有美容功效的大排灯，然后入睡。不过要注意的是，张天爱把炸鸡的脆皮撕掉了。这种稍微放松的自制，才是可以持续的自制。
怪不得女明星她们都瘦得如此快了，为了自己的职业生涯还有等等问题都足以拼命，所以没有什么身材是天生的，只有少吃多运动才是王道，那些整天说喝凉水长肉的人都是不运动的人，身上的肉也没有一金是无辜的。
张天爱比例确实在娱乐圈都是优越的，腿长，腕线过裆。许多长腿美人没有腰，张天爱却有腰有腿，有胸有臀。
张天爱作为瘦身达人，自然是有很多独家方法，减肥茶就是她的其中一个。坚持喝减肥茶，不过减肥茶对身体危害很大，不建议经常喝。
张天爱的方法很多，带来了一款减肥神器：减肥糖，说是吃一颗糖再和一瓶水就可以有饱腹感了。
为了减肥健身，张天爱可谓是用了很多奇形怪状的产品。帮助瘦脸的产品，帮助塑形的产品。
张天爱和剧组人聚餐吃火锅，只吃素菜土豆白菜之类的，不去碰毛肚羊肉牛肉等肉类食物，可以满足吃火锅的欲望但是可以减少热量的摄入。
经常拍戏没有时间健身，张天爱去健身那一天已经2天没有休息过了，身体是超负荷运载，但是她并没有向教练说明身体情况还是咬牙坚持，完成负重深蹲和100个蛙跳。
