【导读】：日常生活露个乳沟事业线未免太重口味，而露出美背则是随时的性感心机，十分耐人寻味哦，马上到了露背装的季节，赶紧来学几招瘦背动作，让你的后背线条更加紧实柔美吧。
瘦背动作一：平趴在地板上，注意背部要自然放松，不要拱起来哦，慢慢将右手和左腿伸直，并且慢慢抬起，抬到最高位置并要保持尽可能长的时间。
瘦背动作二：同样的姿势，这次换成左手和右脚来伸直并且拉高，动作不在多，要慢慢做并且要保持几秒才行。运动太累的话可以请人轻敲后背肌肉，可以让瘦背效果更好呢。
瘦背动作三：这个动作不仅让后背更加纤瘦，特别是背部和臀部交接处更加柔美紧实，绝对是 打造小蛮腰的关键动作。
站立的姿势，双手自然下垂，慢慢抬起左脚，向右手的方向抬去。身体一定要保持正直，只需 动腿。随后再两边交替运动。
瘦背动作四：这个动作瘦背效果非常好，而且简单易学。不仅可以拉伸背部肌肉，舒展后背并让线条更加完美哦
左脚后抬，膝盖弯曲，用你的右手去拉左脚尖，然后身体稍稍向后仰，做出 伸展的姿势来，并保持三秒钟，然后再交替做。
适合懒美人的瘦背方法也有一个比较有效：晚睡前在背部涂抹含有瘦身效果的纤体产品，一定要打圈至 吸收为止，然后再穿上塑身内衣。特别是含咖啡因成分的纤体霜可以粉碎背部脂肪，还能击退橘皮组织，坚持一个月就能让后背紧实又细嫩呢。
