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【导读】：空有一颗减肥的心，用错了方法也会导致瘦身功亏一篑。如果你发现最近的减肥计划毫无作用，先来看看你有没有进入这些减肥误区吧。1.不吃早餐听信不吃早餐能够让身体直接消耗脂肪提供能量，为了减肥，不少人就直接将早......

【导读】：牛奶有很丰富的营养，很多人都有坚持喝牛奶的习惯，但是睡前喝牛奶会长胖吗？其实不会。今天就跟大家介绍几款适合晚上吃的减肥食物。睡前喝牛奶会长胖吗？如今市面上的全脂牛奶非常普遍，它与低脂牛奶、脱脂牛奶的区别......

【导读】：经常骑自行车的好处是可以起到减肥健身，增强体质的作用，但是经常骑自行车隐藏的坏处，很多人却不知道，一起来看看吧！骑自行车的好处经常骑自行车的好处可以起到锻炼身体和减肥的作用，而且还可以强化心脏，开发大脑，是一......

【导读】：虽然陈乔恩在美女如云的娱乐圈不是顶级美女，但是，有着一张无瑕的天使脸孔，却拥有魔鬼般的身材的她，也是不少男生的梦中情人。32D的小秘密身形纤细的乔恩，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，......

【导读】：现在大家都在拼命的减肥，其实微胖也是好身材，不信？看看下面的图片你就知道了。现在大家都在拼命的减肥，其实微胖也是好身材，不信？看看下面的图片你就知道了。现在大家都在拼命的减肥，其实微胖也是好身材，不信？看看下面......

【导读】：为什么会发胖？女生发胖的原因是什么？其实很多人都是因不良生活习惯导致身材发福变形，想要快速减肥，首先要改掉这些毁身材的坏习惯才行。习惯一：嗜饮咖啡过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因......

【导读】：其实夜跑和晨跑这两个跑步时间段哪种比较好，并没有明确的答案，选择晨跑还是夜跑还是要视个人身体情况而定，另外晨跑和夜跑也是各有优缺点的。夜跑好还是晨跑好从锻炼身体的角度而言，夜跑晨跑各有千秋，但如果以减肥......

【导读】：有很多人觉得运动后喝水会导致长胖，真的是这样的吗？今天小编就来带大家看看运动后喝水不利于减肥吗？运动后喝水会长胖吗？运动后喝水会长胖吗运动后喝水不会长胖。如何正确喝水减肥？首先您得确定的是，脂肪的组成单位......

【导读】：萧淑慎因吸毒被抓身材爆肥，出狱后积极瘦身，忙着复出。终于成功瘦身，3个月瘦52斤，完全恢复性感身材。那她是如何做到的呢？萧淑慎减肥不要命这件事，好像经常发生在女明星们的身上。因吸毒入狱的萧淑慎去年7月出狱时暴......

【导读】：只要平时生活中多注意6个饮食小秘诀，就能让你在5日之内轻松瘦一圈。不信？试试就知道了。1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸......

【导读】：选择A微翘型，有明显的曲线。表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。A.微翘型，有明显的曲线。B.瘦削型，曲线不大明显。C.宽阔型，臀部丰满。D.下垂型，略显臃肿。选择A微翘型，有明显的曲线。表明你是个精力旺盛、......

【导读】：还有十几天国庆长假就要到了，是不是觉得又激动又忧虑呢？出去玩太胖怎么都不爽，回家太胖也没面子。所以，小编教你六大秘诀，让你在十一到来之前立瘦一圈。必修课1：午餐瘦身很关键白领MM选择午饭的菜单的瘦身全攻略：1、......

【导读】：酸奶有利于促进肠道消化和吸收，能帮助瘦身塑形，那么晚上只喝酸奶会瘦吗？喝酸奶是减肥还是增肥？酸奶减肥法一定要掌握正确的方法，下面介绍一下喝酸奶减肥的最佳时间。晚上只喝酸奶会瘦吗可以减肥，对身体无害。酸奶减......

【导读】：锁骨可以在一定程度上决定一个人的体态，与身体相称的锁骨会让人显得精致。锁骨长得不好，并不是不能变好看的，今天小编就教大家如何练出美丽的一字肩锁骨？一字型锁骨怎么练1、眼镜蛇式解读：这个动作有助于颈部的伸......

【导读】：水果虽然有很好的助瘦功效，但是也不能多吃。有些水果糖分含量过高，吃多了反而更容易导致肥胖。那么晚上吃什么水果可以减肥呢？下面跟大家介绍几种低卡助瘦水果。减肥中这些水果不能多吃！不少减肥中的MM都用水果来......

【导读】：快速瘦身怎么办？吃的少并不管用，只有吃的对才能在健康的基础上减掉多余脂肪。在适当的时间吃适当的食物，遵循荷尔蒙的节奏轻松甩肉。下面就跟大家介绍一下生物钟营养减肥法具体怎么操作吧。4大原则要牢记！●早饭......

【导读】：以下最新五大爆肥食物，说不定你每天都还在吃。为了你的好身材，别再傻乎乎吃了，千万不要在这个美好的年龄而成为了胖子。冰冷的点心一杯软绵绵冰淇淋可以有380卡路里及22克脂肪。一个巧克力饼干团奶昔调酒，热量飙......

【导读】：黄晓明和Angelababy大婚在即，10月5日下午Baby发微博称“水肿怎么办？在线等”，疑因紧张水肿。黄晓明和Angelababy大婚在即，10月5日下午Baby发微博称水肿怎么办？在线等，疑因紧张水肿。黄晓明和Baby婚礼明日举行，黄晓明......

【导读】：159辟谷减肥法是利用159代餐减肥产品，来给身体排毒达到减肥的作用。下面一起来看看159辟谷的正确方法是几天？159辟谷三天怎样复食？159辟谷的正确方法是几天159辟谷的正确方法是7天，可以对身体起到很好的排毒作用，......

【导读】：不少人办了健身卡，但是去了健身房去不知道应该练什么器械，每次傻傻只知道跑步。别再浪费办卡钱啦！下面就跟大家介绍一下去健身房锻炼的正确顺序。去健身房锻炼的正确顺序1.热身准备一些去健身房锻炼初学者常常容......

【导读】：你知道你为何死活都瘦不下来吗？以下10大原因，会让你恍然大悟。一、你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷......

【导读】：吃是一切长肉的来源，就算你在健身房挥汗如雨，过后来一顿美味大补，那努力就白费了。所以，想要瘦身，首先要从控制食欲开始。但是说的简单，具体到底要怎么做呢？今天小编就跟大家一起来分享几招控制食欲的秘诀。抑制食欲......

【导读】：想知道男人最爱窥探女人哪些性感部位吗？想要把自己也塑造成男人心中最完美的性感女人嘛？下面小编为你揭秘男人最爱窥探女人的10大性感部位，让你也能成为男人心中的完美尤物。特性1：健美的体形大多数女人都知道，玛......

【导读】：夏季让胖子们无所适从，可是偏偏又瘦不下来？你知道是什么原因吗？小编立马为你揪出六大元凶。夏季减肥常见借口1：晚上太热，晚点睡也没事秀美瘦身小编tips：想要保持苗条的身材，你务必要保证充足的睡眠，不要熬夜，经常熬夜......

【导读】：运动减肥方法这么多，你知道哪种运动减肥方法效果最好吗？其实不同的运动减肥法效果都是不相同的，当然也各有利弊，今天就跟大家全面分析有氧运动的减肥效果。跑类运动利弊分析：快走利：对于膝盖冲击小，适合大体重以及年......