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【导读】：跑步完后小腿会出现酸痛的现象，为了避免过度运动对身体造成伤害，我们一般会进行拉伸小腿，一起来看看跑步完后怎么拉伸小腿？小腿的拉伸运动有哪些？跑步完后怎么拉伸小腿跑步完后要进行腿部拉伸运动，才能放松腿部肌肉......

【导读】：跑步可不是跑的越多瘦的越快，减肥也要警惕误区。下面跟大家分享几个新人最容易相信的减肥误区，一定避免！误区一：午前勿进甜食许多想要减轻体重的跑步者都认为自己要放弃甜点。不过，减重并不代表你要放弃甜点，你可以......

【导读】：以下这12条最贴心的减肥小建议，你可一定要看，它们可以让你在减肥的路上尽量少走弯路。1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。2)4—7月是......

【导读】：素有美魔女之称的辣妈郑多燕是众多瘦身妹子的完美偶像，而偶像近日现身却被拍到臃肿发福惨变大妈！这让还在每天坚持一小时郑多燕的妹子们凌乱了，到底是怎么回事？原来只做有氧运动，不坚持抗阻力训练，健身...近日，现身......

【导读】：郑秀文有多瘦，想必大家都知道。究竟她是如何暴瘦的呢？让她亲自来告诉你。郑秀文减肥心得：谈起运动，Sammi总是滔滔不绝，她称每日的坚持也只为了唔想放弃这四个大字，坚持去做，有三个重要原因。第一是为了身体，的确现在......

【导读】：很多人理所当然的认为出汗就是减肥，于是通过汗蒸，脱水，剧烈运动等方式大量出汗，虽然体重减轻了，可是一旦补充水分，体重会立刻回升。出汗能减肥吗？不能。因为减肥的目的是为了减脂，而出汗≠燃脂，出汗减掉的体重，更多的......

【导读】：杨幂怀孕后显然不担心身材问题，身材依旧纤瘦姣好，总在网上炫耀怀孕好身材，“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”。4月18日杨幂刘恺威一早现身上海浦东机场。两人带着六七个大箱子准备回港，安心养胎。杨幂口罩......

【导读】：对于想减肥的办公室MM来说，时间是最大的难题。每天都要面对没空吃早餐，没空健身，没有合适的运动计划，但同时办公室MM又是发胖的最大人群，该怎么协调呢？下面让小编为大家支支招。肥胖原因：1、因为早上赶着去上班，所以......

【导读】：夏天正是减肥的好时机，只要注意方法，一个夏天加肥十几二十斤不是梦，那么夏天减肥怎么瘦的快？夏天减肥有哪些注意事项呢？下面就和小编一起看看吧。选择最佳时间昼长夜短的夏季，每天上午11点到下午4点是紫外线、红外......

【导读】：有网友分享了她的一周减肥方法，效果据说也很好，要不你也跟着她来试试，说不定也能瘦出好身材。第一天：菠菜西芹汁，我讨厌这早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧点个丰富的烟肉沙拉。我敢打赌你不会想要吃它，一点味道都......

【导读】：你肯定觉得不公平，为什么有些女星就是胸大四肢瘦呢？她们到底是如何练成这样的呢？杨幂减肥瘦身私招：喝水减肥法最令人羡慕的还有她傲人的身材。拥有好身材，还需肯吃苦，杨幂的减肥方法就是喝水。每天适量的补充水分，饭......

【导读】：网络爆红辣妈教你如何45岁的年龄拥有20岁的身材！郑多燕红了，这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材，是不是让你震撼的世界观都要变掉了？马上来看看她的减肥秘诀吧！郑多燕红了，这个45岁的辣妈用了......

【导读】：天使的面孔，魔鬼的身材，女生也会忍不住多看几眼。究竟这绝美的大长腿还有迷人的翘臀是怎么练成的呢？今天就跟大家分享一下艺正花私人瘦身小妙招。本站原创文章禁止转载艺正花这个名字相信很多人都不陌生吧？有着最......

【导读】：有道是一胖毁所有，更何况是女明星们，本就要靠脸蛋身材吃饭。香港TVB花旦苟芸慧因传介入郭富城、熊黛林恋情而被冠上小三之名。苟芸慧昔日插足郭富城熊黛林恋情香港TVB花旦苟芸慧2012年传出介入郭富城、熊黛林恋......

【导读】：常常会听到有MM抱怨说自己喝水都会长胖，可是身边却也有人怎么吃都不胖，这是为什么呢？其实是因为有些人是易瘦体质，想要吃不胖，首先就要养成易瘦体质。下面小编为你支几招，教你变身吃不胖达人。用清水让自己苏醒用一......

【导读】：来自俄罗斯的一位叫塔尼娅的姑娘减肥成功后，在网上po出自己的减肥历程，曾经拥有107公斤的体重，到如今减去一半，瞬间拥有27万粉丝，红透半边天。那她是如何减肥呢？看到图上这位身材火辣的美女，你能想象到她曾经有107公......

【导读】：随着《步步惊情》的热播，吴奇隆刘诗诗这对情侣再次受到大家关注。刘诗诗纤瘦的身材也是爱美mm关注的焦点。那她到底是如何减肥，保持苗条身段呢？吴奇隆刘诗诗随着《步步惊情》的热播，吴奇隆刘诗诗这对从荧幕中走向......

【导读】：射频溶脂是通过仪器来加快脂肪的引流起到减肥的效果，是很多人都会选择的塑形手术。下面一起来看看射频溶脂效果怎么样？射频溶脂的危害有哪些？射频溶脂效果怎么样射频溶脂效果手术时间短，见效快，是一项可以快速减肥......

【导读】：并不是所有人都是天生肥胖，不少人是后天生活环境影响导致肥胖的。那么不用的肥胖体质，减肥方法肯定也是不相同的，下面来看看你属于哪种肥胖类型。1、生活遗传：①在3岁左右就已经开始发胖了。②从小至今吃饭一直都......

【导读】：不老玉女周慧敏不仅容貌一直保养姣好，就连身材也一直这么瘦。究竟她的瘦身秘诀是什么呢？用不老的传说来形容周慧敏，相信没什么人会反对。翻阅她的旧照，对比她现在的样子，就更加惊叹她的身形简直是十年如一日！印象中......

【导读】：又是运动又是节食，但偏偏减肥没成效，到底为什么瘦不下来呢？听说过蒙娜丽莎症候群吗？你瘦不下来的原因可能就是它！赶紧跟小编一起来了解一下吧。1.瘦不下来的原因！？蒙娜丽莎症候群是什麽？因为这个词是美国教授想出来的......

【导读】：何洁产后暴瘦30斤，霍思燕产后秒瘦就跟没有生过孩子一样。但并不是所有女星生完孩子后身材就恢复苗条了，近日大S抱女儿回北京，那肥胖的身材，跟她婆婆张兰有的一拼，想要瘦下来，那可要花费很大的精力。近日产子后的何......

【导读】：赵薇此次亮相伦敦时装周，再次证实了一个道理，胖子是潜力股，瘦了都惊艳。赵薇用自身行动说明了要想穿得美，首先就要有瘦瘦的身材。那赵薇是如何瘦身的呢？赵薇一直都是站在风口浪尖的楷模，之前无论是在机场还是在红地......

【导读】：节食减肥实在太痛苦，何不来学学以下五个快乐减肥小秘诀，让你在苦快乐中怎么吃都不胖。减肥绝招1：高热量食物可以吃了Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量太恐怖了，怎么办才好呢？A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传......

【导读】：减肥一直是女生们最关心的话题，到底怎么减肥最快最有效呢？下面跟大家分享5个减肥好方法，帮助你快速瘦身。1.适量饮水或喝汤减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要。冬季可以多喝热水或者喝各种汤，都是很不错的......