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女人的脸色最能反映一个人的身体是否健康了，其实食疗对美容也是有很大的帮助的，今天薄荷美容小编教你如何看脸色进行美容食疗，让你的脸色看起来更加的红润，有光泽。你想知道那些食物和蔬菜对你自己的脸色有改善吗？跟着小编一起去看看吧！
面色白需养肺
并不是说脸色白了就是好的肤色，有些人脸色白如蜡，没有光泽，看上去病怏怏的，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，所以这类脸色刷白的人可适当多吃润肺的水果进行食疗美容，多吃一些梨、柿子和蜂蜜都将会对面色发白有帮助。
面色青需养肝
面色发青，一看就是不健康的状态，这种情况一般是经脉受阻，气血不通的表现。还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，所以脸色发青。脸色青的人在食疗美容的时候可多食用些谷类，如糯米、黑米、高粱等，水果中多吃些黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。
脸色赤需养心
脸色健康红润有光泽自然是好气色，但如果满脸通红或两颧嫩红，要小心自身的健康情况。脸色通红多是内热引起，而红色对应心，从脸色上就可以看出来心脏的盛衰。这类人要想食疗美容的话，可以多吃桂圆粥，以安神补气血。
面色黄需养脾
如果是面色暗黄、憔悴无光，多数因为脾胃气虚。所以在食疗美容的时候，可以增加养脾的饮食，如各类米粥就是很好的选择。
面色发黑需养肾
面色黑而目白，是肾气内伤所致。黑色对应肾，肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞这些食物进行食疗美容，当然锻炼是必不可少的哦。
