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夏季天气炎热，肌肤水分流失也将会愈演愈烈，补水锁水工作将变为这个时节里您的护肤重点，从这一秒开始就是您将补水锁水事宜提上您护肤日程的时刻了，夏季作为蓄精养锐的季节，我们又有民以食为天的饮食传统，食疗保湿当然是上上之选了，以下就有2果汁1蔬菜粥保湿对付夏季干燥的食疗，不妨试试呗。
酸酸甜甜愉悦味蕾：柠檬冰糖汁
柠檬在夏季应该算是较为稀有的物以稀为贵哟。为了呵护娇嫩肌肤，应对初夏种种复杂的天气状况，花费一点时间和精力还是必须的。
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
高维C宝库绚丽：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
保湿平民英雄：黄瓜粥
黄瓜对为美容美体来说，算是1个资历丰厚的护肤元老了。厨房里的常见客，超市商场菜市场都少不了她的靓丽身影。如此司空见惯的保湿尤物，在对抗霜降这样的特殊干燥时节将要发挥其强大的补水保湿功效了。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
