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由于日晒或者是护肤不当，黑色素沉淀导致脸上产生斑点。这些讨厌的星星点点真的是让你大煞风景，那怎样可以让这些讨厌的斑点消失呢？我们知道有很多的祛斑的护肤品，但是除了这些，有很多美味的食物也可帮助“下斑”哦！小编给大家介绍了两款祛斑的是食谱，让你做无暇美女。
祛斑奶糊
食谱材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
制作方法：
1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水 约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛 斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
