/p>
皮肤晒黑怎么变白?面对夏日阳光，可能在你的皮肤还没来得及准备下可能就被晒伤了，这可怎么办呢?今天小编给大家介绍晒后修复美白的皮肤护理方法，让你简单告别黝黑的肌肤，打造全新的白雪公主。
☼一、用冰镇化妆水敷脸：
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。
☼二、用冰凉面膜降肤温：
晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。
☼三、用补水面膜做深层护理：
当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。
❤晒后10分钟急救法：
♡矿泉喷雾：
一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!
♡芦荟胶修复：
有大花园也不要紧，芦荟是非常好养的植物，不需要太多水，有足够的阳光在花盆里就能种植。皮肤对芦荟的吸收要比水快4倍，你只要把芦荟的叶子剪下来撕开，敷在皮肤上;或者把芦荟的汁液涂抹在皮肤表面。你还可以把它储存在冰箱中，加强镇静效果。如果外出度假不小心晒伤皮肤，就找点芦荟来急救吧!
♡精油泡澡：
晒后的身体由于面积较大，适合泡澡来缓解身体的受损。在浴盆中加入精油效果更好，荷荷芭油富含矿物质、蛋白质、类似胶原质等物质、能迅速修护肌肤;天竺葵具有抗菌收敛的作用;洋甘菊能安抚、止痛、舒缓神经，因此在泡澡中加入一汤匙荷荷芭油、3滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油，可以使晒后的身心都得到舒缓。
♡补充维生素：
日晒后引起的雀斑，色斑要补充维他命C
因为维他命C在美容方面具有：A.能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的黑色素还原成无色，可称为美白之王。对于黄褐斑、炎症过后的色素沉着斑和雀斑都有很好的淡化治疗功效。B.对于降低皮肤的敏感性和多种过敏性皮肤病有益。C.可以增加皮肤结缔组织，尤其是胶原蛋白的合成，对保持皮肤的弹性有很大促进作用。D.调节皮脂腺功能，防止皮肤干燥，有益于延缓颜面皱纹的出现。因此，要多吃一些含VC的水果蔬菜。如：橙子、柠檬、猕猴桃、番茄、草莓、芹菜等。
需要充分摄取防止肌肤老化的维他命E
维他命E可以促进雌激素分泌、抗氧化，还可淡化色斑。含有丰富维他命E的食物有：黄豆、木耳、芝麻、花生、蜂王浆、花菜、蘑菇、甲鱼等。也可以吃补充维他命E的处方药丸，每天最多不要超过两粒。
补充增加皮肤抵抗力的维他命A
维他命A能促进皮肤腺体分泌，维护皮肤的健康。它主要针对汗腺和皮脂腺的分泌减少，皮肤干燥、粗糙、角化等症状有很好调节作用。补充维他命A可多吃：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼、胡罗卜、黄豆、木耳、花生等。
♡生活养颜调节：
1. 要多饮水，保证身体中水的充足供应量。
2. 保证充足睡眠，才能有助于皮肤的休息和新陈代谢的正常。
3. 若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，在休息时最好将脚抬到高于心脏的位置，可以减低不适。
4. 调整自己的作息时间，在中午12点到3点这段时间最好不要出门，因为这段时间的紫外线对皮肤的损伤和杀伤力最强。
