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对于祛斑，大家有一个误区，长斑的女人购买护肤品的时候总是偏爱美白功效的，其实不然，美白不等于祛斑，就像长了痘印的美眉不会选择美白产品去痘印一样，这两者不能划等号，用的祛斑产品只是一个外用调理法，其实脸部的肌肤问题还是要靠饮食来调节，因为内分泌总不会因为某些外用产品而平衡。
美白主要将整体肤色均匀统一，而斑点是局部色素沉淀形成的深层色素，普通美白是无法深层瓦解斑点的。所以说祛斑≠美白。如果想让肌肤变得好，就要戒掉一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。同时注意一些祛斑食谱，多吃些祛斑的食物，通过内调来使自己告别斑点时代。绿豆百合汤祛斑效果很好，当做甜品也是不错的选择哦，好喝又可以祛斑，这样的美食是众多美女的最爱，做法也很简单，将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
去斑美容汤
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片
做法：将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。
中药祛斑饮
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。
做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
