Angelababy白裙写真亮相白玉兰颁奖典礼，展示迷人后背。女性背部的魅力仅次于胸部，但往往很多人都忽略了这个部位。想要完美的后背，除了肌肤光滑外，还要完全无赘肉!
angelababy白裙写真亮相白玉兰颁奖典礼，性感蕾丝长裙，展示迷人后背。女性背部的魅力仅次于胸部，但往往很多人都忽略了这个部位。想要完美的后背，除了肌肤光滑外，还要完全无赘肉!分享夏季瘦背小动作，一起做背影杀手。
动作一、猫式瑜伽
俯卧在地上，双膝触地，双手打开支撑在地上;做出像猫咪走路的姿势，先是头部下沉，带动腰部也下去，同时将你的双手向前伸直，保持动作10秒钟后，再缓慢的恢复原位。
效果：这个动作既能缓解僵硬的后背，又可以舒缓全身。
动作二、扩胸运动
自然站立或者坐着都可以，抬头挺胸，双手握拳平放在胸前;然后借助手肘的力量，将手臂向后压，可以明显感觉到背部肌肉被拉伸。重复20下后，休息30秒钟再继续。
效果：这个动作比较简单，而且锻炼不受时间和空间限制。
动作三、游泳
任何一种正确的泳姿都有瘦背的作用。尤其在水中，阻力会加大，对于减肥燃脂有更好的效果。每游泳40分钟，燃脂效果是跑步的两倍。建议大家可以在夏季多游泳，有助于整体的减肥。
