【导读】：有没有发现40岁以上的妇女，胸部有所缩水，想要保持良好的身体曲线，就需要常常去爱护胸部。
有没有发现40岁以上的妇女，胸部有所缩水，想要保持良好的身体曲线，就需要常常去爱护胸部。
要点一 每周按摩两次
一周只需2次，按摩自己的RF、腹部及臀部，既预防老化，常保美貌，又活络气血，预防乳腺疾病。
按摩手法：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧RF，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
要点二 每周做3-4次美胸运动
很多人经常小看运动的力量，然而适当的运动使我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)。
要点三 每周吃包阿胶枣
阿胶对大多数女人来说，都是很好的补品，能滋阴补燥，补血养颜。阿胶枣既能补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，丰胸 效果显著。
要点四 多吃豆制品
豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀 丰胸 ，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。
