导读：小燕子赵薇不是一直都那么“身轻如燕”，曾一度不顾形象身材发福走样。“胖”对于女明星来说是个可怕的字眼，不仅上镜糟糕，还会被网友各种戏谑。可是赵薇不甘于以这种方式站在风口浪尖。她只用了一年，就重新变成了美丽的衣架。
赵薇瘦身前后的明显对比
曾经肥胖的赵薇只能拿“臃肿”来形容
成功减掉30斤的赵薇着白色风衣裙 变回白富美
新浪娱乐讯 日前开幕的伦敦夏季时装周非常的火爆，大牌明星云集，大秀身材和脸蛋。赵导也穿着白色的风衣裙亮相Burberry秀。瘦身成功她，变回白富美，气质十足，再也不被媒体拿臃肿、胖等词来形容。
据知情人士爆料，赵薇一年的时间成功减掉了30斤，并于近日做客明星颜值分享平台（微信号：starxinbei）时和网友分享了她的减肥法和护肤心经，小编从中摘取了一部分，供大家学习。
1、科学均衡饮食是减肥关键
赵薇说：“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。要想减轻体重，就要减少食物的摄入量。无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。科学均衡的饮食和利用天然的减肥产品是减肥的关键。”
2、每天至少一餐是流食
流食很关键，若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。如果在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
3、低热量饮食
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
4、红花定向瘦身
红花瘦身—是一种天然活性物质脂肪酶抑制剂，为外用涂抹性的药妆产品，利用植物本源研究出的一种天然活性物质，该物质可以抑制脂肪酶尤其是胰脂肪酶的活性，减少多余脂肪的转化吸收，对身体瘦身非常有效，尤其是独有的Dimensional定位减瘦系统，针对身体各肥胖部进行导向性燃脂，集中燃烧局部多余脂肪，抚平身体曲线缺陷，只需轻轻一涂一抹，立马轻松减瘦，不吃药、不手术，也不需要满头大汗的做运动，是目前最安全、最方便、最科学的减肥方法。
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从这一路的变化来看，她显而易见地瘦了。气质360度的提升，开始不裹藏自己，自信地展示身材。颜好、身材好和品位好是取得成功的三大要素，但瘦乃时髦之母。时尚评论员Gogoboi说：
在通往时髦的道路上，
你总得先捡起瘦，再遇到美。
所以赶紧地，把你们手上的食物放下来。
