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大概除了胸部，身体的各个部位是很多女生都想要瘦的，但是除了极少部分被上天厚待的女人，大多数女人只要瘦身胸部都或多或少的会缩水。到底有没有瘦身不瘦胸的方法？
既要瘦还要胸，饮食要去异存同
去异：好多丰胸食材热量高不能吃
瘦身自然要控制热量，对于糖分和油脂的摄入需要严格控制，但是胸部的丰满又需要维持住一定的脂肪。
如果单纯以丰胸为目的，饮食上建议适当补充些脂肪类食物，可这却与瘦身背道而驰，这也是减肥和丰胸最大矛盾之处，所以在脂肪的问题上，瘦身和丰胸的需求是有些不相同的。
但事实上，碳水化合物也是可以转化为脂肪的，既然在单纯的脂肪问题上有异议，那么索性在瘦身期间又要丰胸，我们可以把脂肪类的食物从饮食清单中给去掉。
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存同：修身又美胸，这些营养它们都需要
1. 维生素E和维生素C
健康瘦身需要均衡的维生素，在这点上可以找到与丰胸相同的营养点，例如维生素E和维生素C不仅不会造成肥胖，还会让瘦身期间的皮肤、情绪、身心维持一个良好的健康度，同时还能刺激自身雌激素分泌、帮助卵巢发育、激活乳腺细胞，为丰胸之路助力。
2. 另外，维持代谢系统正常的足够水分和蛋白质、粗纤维必不可少。
急速节食瘦身的办法只会造成你的免疫力下降、身体脱水，这也是最易让胸围变小的行为，这样的结果你可能收获了纤瘦，却告别了健康。最佳办法是，进行稍长时间持续稳定性的健康瘦身，这样更有利于维持胸围。
这些食材能丰胸，却不利于瘦身
Don’t：这些食材能丰胸，却不利于瘦身
坚果类虽富含维生素E，但普遍热量均不低，如花生、腰果、核桃、芝麻等。
动物类食材有些富含胶质是有利于胸部丰满的，可同样脂肪含量不低，如猪蹄、鹅肝等。
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Do：满足瘦身丰胸的食材，选择依然很丰富
水果类食材是健康美丽的保证，有些还能针对性的对丰胸有帮助，如牛油果、猕猴桃、西柚、葡萄、甜橙等。
蔬菜类食材中杂粮和豆类能提供足够的蛋白质及雌激素，起到健康刺激胸部提高围度的作用。
绿色蔬菜则能提供丰富粗纤维和维生素B群构建健康代谢系统，黄豆、黑豆、花豆、山药、西兰花、莴笋、芹菜、苦瓜、番茄、葛根等。
另外辣椒等香料及香草食材能促进代谢，适量的纳入饮食清单能帮助燃烧脂肪同时，促进胸部细胞的活性，
修身丰胸三餐示例
早餐：豆浆300ml+水煮蛋白1个+玉米棒1根+猕猴桃1个
午餐：鲜榨葡萄汁200ml+清蒸山药+青椒苦瓜+烫莴笋
下午茶：葛根茶（葛根粉）+甜橙一个
晚餐：花胶黄豆萝卜汤+蒜蓉西兰花+紫薯+红酒100ml
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