文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「聚美」让乳房维持年轻的6个方法你懂吗_女生私房话- 责任编辑：Lee
随着年龄的增长，乳房失去弹性，下垂等问题接踵而来。如何让它维持在年轻的状态呢？这些保养方法平时很少有人会提醒你，现在编辑告诉你让乳房维持年轻的6个方法！
秘诀一：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房向下，轻轻上提，再托着乳房外侧向内推。这样可以避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些玫瑰乳油或其他身体乳，能使按摩更加顺滑，同时起到滋润乳房皮肤的作用。
秘诀二：选择合身的内衣
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食改变，身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时注意自己的乳房变化，选择合身的内衣。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴的排毒功能。
秘诀三：健胸食谱
多吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等食物，再配合乳房按摩，长期坚持下去，乳房当然就会保持在up up的状态啦。
秘诀四：养成良好的站姿和坐姿
驼背对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织，妨碍了它的生长空间，容易导致乳房下垂。随意任何时间都要保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸哦！
秘诀五：健胸运动
通过适量的运动，一部分乳房脂肪组织会转化为肌肉，使乳房线条变得更美。
简单的健胸运动方法：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此重复5~10次，使乳房肌肉上提。运动时，应该穿运动内衣，才能有效保护乳房，不至于在剧烈运动中被拉伤。
秘诀六：作息正常
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会扰乱荷尔蒙，影响乳房健康。
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