文章来源：明星颜值分享微信公众号-STAR星贝，原创标题：「聚划算」让胸部更柔软Q弹的按摩方法教学_女生私房话 - 责任编辑：Lee
雌激素和黄体激素是守护女性身心的重要角色，有时会因身体失衡而造成皮肤粗糙甚至生理痛，通过按摩就能帮你保持荷尔蒙平衡，日本的神藤多喜子老师教你放松胸部。
步骤：
1.在放松的状态将腋下稍微打开。像是耙一样将手张开，利用指腹从肩胛骨的下部开始抓起，往胸部的侧边温柔按摩。(10-15次)
PS：为了不伤害肌肤推荐使用身体乳液等进行按摩。
2.往锁骨的中心，像是要集中胸部一样轻轻摇晃，由下往上拉提的感觉进行按摩。(10-15次)
3.再往腋下让血液和淋巴流动一样画出大圆圈进行按摩。
PS：要让胸部拉提因此要往上摇晃按摩，往下摇晃的话可能就是造成下垂的原因要特别注意！
长期伏案的办公族整个身体都很僵硬，不妨在早晚各做一次美胸操，为身体排毒的同时还能改善腰腹间的赘肉哦！
从左胸开始，小胸的MM可以大幅度的摇晃，大胸的MM应小幅度的摇晃。
用右胸将左胸托起，往锁骨中心斜上方摇晃，1秒2-3次的频率反复进行25次左右，再进行右胸的按摩。
为胸部做完摇晃的按摩之后，最好再使用两手完成整套按摩，可以促进血液和淋巴液循环，让胸部更柔软。
手腕和侧边腰间伸展，可改善凝结的肌肉；
上臂、胸部、背部伸展，帮身体转变成易于活动的状态；
肩膀和背部旋转伸展，改善僵硬的肌肉。
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