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夏天要到了，爱美的女孩纸都穿深V领，秀秀好身材，可是胸小的妹妹伤不起啊!穿大一点点的领的衣服，都不敢俯身，一俯身就一览无余的平，很尴尬有木有。别再说你的胸是平的了，这样按摩，效果可是很惊人的哦!丰满胸部你也可以拥有!
A、自然托高式
Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开
手肘弯曲成90度瑜珈，五式让你真正感受到做女人挺好
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次
B、健胸瘦臂式
Step1：双手向前伸开，手掌直立
Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸
C、提胸坚挺式
Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩
Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置
注意：左右各完成1次为1组，每次做10组
D、挺胸伸展式
Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平
Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置
注意：左右各完成1次为1组
E、完美胸型式
Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，
双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行
Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次
