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重口食物
重口食物指的是一些重油重盐的食物，在生活中常常可以遇到这类食物，如腌制腊肉、咸菜等等，虽然都是生活中常见的美味菜肴，但是想要遏制皱纹的女性不得不远离。口味过重会让皮肤细胞缺水，容易造成细纹的滋生，并且吃的太闲会导致高血压等病症，影响身体正常的代谢，身体代谢不正常，皮肤就会变差。
腌制食物
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
罐头类食物
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食 后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
油炸食物
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
清淡饮食不仅对女性，对所有人的身体都是很有好处的，当然可能由于地域不同，个人口味不同、习惯不同我们不能强求一定要改变饮食习惯，只是漂亮女人小编建议爱美的朋友特别是女性朋友在日常饮食中避开这几类食品，拥有年轻肌肤不是梦。
