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导语：换季开始，伴随着脸上消了又起的痘痘头发也开始大把大把的掉。洗澡后，下水槽总是被头发堵住、梳头后满地的掉发，总是要花时间清理一番，最伤心的是看着随着年龄而上移的发际线，浓密的秀发早已随时间一起逝去。
洗头、梳头导致掉发在小时候看来是女孩子才会有的经历，但时间这把杀猪刀一刀一刀斩断了男人的头发，上移了男神们的发际线。由于社会对男性的定义，成年后的男人们心理上要背负更多的责任，长期神经紧张。生理上，男性对于自己的保养远不如女性，蛋白质流失、油脂分泌旺盛。导致男人从20几岁便开始面对脱发问题，但男神和大叔的区别关键在于发际线的高低，白马王子怎会是秃子?8个护发常识，关爱男性头皮健康，不让男神变屌丝行动开始。
1、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、过甜、过辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
3、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上。就能做好头发的防晒工作了。
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4、放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
5、减少烫染发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。烫发要在染发之前做，以免烫发高温对颜色产生不好的影响，此外在烫染发前一天不要洗头，头皮自然分泌的油脂可以保护头皮与化学药水的接触，保护头皮。
6、不要长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
7、远离烟草
研究称，吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌。同时研究人员指出，总的来说，黄种男性出现秃头的主因——雄激素源性脱发的症状比白种人来得迟，这与以往的研究结果一致。医学界对吸烟会掉头发吗这个问题的研究比较多，对黄种人、黑种人和美国土著人“为什么会谢顶”则少有人问津。研究人员建议，如果男性出现早期脱发症状，就应检查是否与吸烟有关，以防脱发更加严重。
8、别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
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