【导读】：别再把大腿粗粗的视觉效果归咎到秋裤或者加厚裤袜上了，如果放任大腿上的脂肪继续滋长，到了春夏就不能用超短裙或热裤来展示性感美腿了哦！现在编辑就带来了四招锻炼大腿内侧的瘦腿操，赶紧在家练起来吧！冬季别让脂肪......

【导读】：因为缺少运动，因为平时不太在意，赘肉就这样不知不觉形成了。还在为“拜拜袖”烦恼？本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉！赶快试试这套手臂按摩吧！首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么......

【导读】：在减肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹...在......

【导读】：脸部脂肪一直就想一个调皮的小孩，你拿它总是没辙。不过今天小编为你介绍10招快速瘦脸的方法，可以帮你瞬间秒杀脸部的顽固脂肪哦！赶快来试一试吧。1、用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，......

【导读】：使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。......

【导读】：许多女性腰腹处容易堆积脂肪，其实瘦腹不需要很大的运动量，每天控制一下饮食，然后揉一揉，拍一拍，很简单就能消除脂肪，击败小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身体自然站立，双脚并拢。2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上......

【导读】：腹部赘肉的确让人难堪，可是却怎么减也减不掉。其实，你只是没找对方法，只要找对方法，轻轻松松就能减去腹部脂肪。瘦腹的最快方法一：必须保证足够的睡眠据研究调查，每天只睡6个小时的人比每天睡8个小时的人体重普遍偏......

【导读】：不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹却仍然像充了.........

【导读】：通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你四种最减腹部赘肉的运动姿势，一定要持之以恒哦!举球运动......

【导读】：女人的腰部是最容易堆积脂肪的地方，且很容易其它部位转移，导致全身肥胖。所以懂得如何瘦腰是必须的，下面就跟小编一起来学习“腰”精备忘录吧！腰精备忘录之一：腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都......

【导读】：你知道怎样测试你的脸部脂肪吗？你想在24小时之内就迅速瘦脸吗？那么，小编将要教你的瘦脸妙计，你可千万不要错过。一、哪些因素会让你的脸部发胖？1、脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸2、面部骨骼：大骨骼、大脸庞无法......

【导读】：想要知道你的手臂是否脂肪过剩吗？那么请你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，如果呈现了波浪状的抖动，那么这个结果就显示你的确已经成了脂肪过剩族。不过不用灰心，小编为您...脂肪......

【导读】：那些堆积在臀部和大腿周围，奇怪的有波纹的还的有点凹凸不平的组织，你知道是什么吗？那就是阻碍我们减肥的碉堡——脂肪团。下面，小编就为你揭开瘦臀的最佳方法。夏季瘦臀最快方法攻克臀腿部脂肪团到底什么是臀腿部......

【导读】：很多人之所以看上去虎背熊腰，很大一部分原因在于背部上的肥肉太多。那么，该如何瘦背呢？赶快来看看吧！方法一：背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧......

【导读】：脸部脂肪是全身上下最顽固的，有的MM瘦的只剩皮包骨，脸上的肉肉却始终减不掉。下面，小编为你介绍五大瘦脸方法，保证让你轻松消除脸部脂肪。1、用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛......

【导读】：今个秋冬劲吹迷你裙风，想迎战这穿衣潮流，请先积极锻炼出优美线条的臀部。肥臀确是很多女士身形的死穴，要减走积聚脂肪，或结实松弛下垂的臀肉，最有效的方法就是每日做10分钟收臀运动，操练两星期后立即见效。提臀运动......

【导读】：肚子大得跟孕妇似得，再去坐公交都有人跟你让座了，难道你觉得这是福利吗？这明明就是耻辱。赶快来学习以下6大瑜伽动作，马上让你瘦。简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少......

【导读】：夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Ste......

【导读】：每个女孩都想拥有完美的脸型，特别是上镜的小V脸，无奈脸上肉肉过多，看着就胖嘟嘟的。那该如何瘦脸呢？秀美网小编就为大家介绍几款瘦脸食谱，让你边吃边瘦脸。一、水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半......

【导读】：饱满的胸部是女性的骄傲，而您是否在为自己的胸小而烦恼呢？胸小不仅阻碍我们美丽的展现，而且会让我们产生自卑感。如果您将要采用自体脂肪隆胸术，那么下面的自体脂肪隆胸成功因素您是值得一看的！自体脂肪隆胸成功因......