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【导读】：减肥期间肯定要控制自己的饮食的，所以在饿的时候很多人感觉是自己的脂肪在燃烧，这是真的吗？一起来看看饿的时候是脂肪在燃烧吗？饿的时候吃什么不会胖？饿的时候是脂肪在燃烧吗饿的时候不是脂肪在燃烧，饿的时候身体先......

【导读】：很多人都会通过运动来减肥，那么运动多久开始消耗脂肪？运动多久后可以洗澡？运动后该怎么吃？下面就和小编一起来了解一下吧！运动多久开始消耗脂肪运动30分钟开始燃烧脂肪科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开......

【导读】：下面这组瑜伽动作，既能减肥，还能锻炼气质，不妨跟着美女瑜伽老师来练习，4个动作每天坚持练十分钟，就能轻松甩掉赘肉。动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅......

【导读】：明明饮食和运动量都没什么大差别，身上的肥肉却一天天增加。别把一切都推给基础代谢率，生活中的致胖坏习惯才是让你脂肪囤积的真正元凶。正在发胖或已经发胖的你，都快来看看有没有中招吧！致胖坏习惯1—&mdash......

【导读】：运动减肥是一件耗时又耗精力的事情，不过你要是想瘦下来，你就必须得坚持！如果你能在减肥最佳的时间运动就能达到事半功倍的效果，一起来看看有氧运动减肥最佳时间有哪些？有氧运动减肥最佳时间有氧运动减肥是一件很消......

【导读】：跟着美女来学暴瘦瑜伽减肥动作吧，每一个步骤都简单易学，让你不用去健身房就能瘦出苗条身材。动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。柳杨感受：这是一......

【导读】：减脂并不是完全消耗掉体内的脂肪，而是让体内的脂肪达到和体重对应的正常数值，碳水的摄入量也有讲究，那么减脂每天摄入多少脂肪？减脂每天摄入多少碳水？减脂每天摄入多少脂肪减脂每天摄入的脂肪为400～500卡。脂肪的摄......

【导读】：减肥就是减脂肪，但是拥有脂肪的食物很多，那么不摄入脂肪能够减肥吗？减肥一天摄入多少脂肪比较好？下面就和小编一起看看吧。不摄入脂肪能减肥吗抛开你对脂肪的偏见，才能准确认识脂肪这个玩意儿吧。脂肪对于人来说，非......

【导读】：冬天是最容易长肉的季节，不仅是因为季节影响运动量，还有各方面的因素在主导。不想在冬天胖成一个球，就一定要改掉下面这些容易囤积脂肪的恶习。1、工作压力山大我会胖的原因是心里装了太多事不好瘦。的确，岁末年......

【导读】：是不是觉得身上顽固的脂肪怎么减也减不掉，殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉就越来越厚。今天小编为你推荐9步拍手操，帮你消化内脏脂肪，让肥胖轻松远离你。步骤一、向前拍......

【导读】：女生们对夏天既期待又害怕，没有好身材怎么美美的迎接夏天？再不减肥就来不及了，现在就教给你最有效的减肥瘦身方法，快行动起来。腿！夏天就是要短裤和迷你裙啊！结果长裤一脱掉发现你的两条大象腿还没消肿，欧兜ㄎㄟ？！别担......

【导读】：你以为少吃就会瘦吗？你以为多运动就可以不忌口吗？减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。下面先来看看减肥的7大误区吧。误区1：FatFree（零脂肪）！零脂肪的调味牛乳、优......

【导读】：冲浪每小时消耗的卡路里：约200。跳上冲浪板上，绝对是一个令人振奋的体验，而且能够极有效地瘦腿、瘦手臂。第一名：潜水每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材！潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项......

【导读】：很多人一直在坚持减肥，不过每天的运动，过度的节食减肥也是对身体不好的。这个时候就需要找到适合自己的最自然的减肥方法！十种最佳自然减肥方法拥有完美的身材是每位女性梦寐以求的梦想，因而就会有许多女性朋友因......

【导读】：减肥也要找准时机，盲目减肥只能让徒劳无功。下面，小编为你介绍5个最佳的减肥时机，可以让你脂肪彻底离你远去。一、晨起时刻晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工作和学习，必......

【导读】：有些人吃的很多却不见发胖，虽然身材纤瘦，但体质却下降，有可能是得了隐形肥胖。隐形肥胖更不能忽视，来测测你有没有隐形肥胖，看看隐形肥胖怎么减肥吧！一、隐形肥胖是什么？隐形肥胖者的脂肪深藏在身体内部,叫做内脏脂......

【导读】：在浴缸里，边舒舒服服的泡澡，边甩掉脂肪，真是一件美事哦。想要瘦身的MM不妨尝试一下，下面就来学学浴缸健身操吧。拉筋伸展身体的原则之一，就是要在身体处于温热状态下进行，沐浴泡澡时间无疑是最佳选择。将水温调制在......

【导读】：在所有的减肥方法种，运动是最好的方式，能充分燃烧脂肪，消灭多余赘肉。那么最快最有效的减肥运动是什么呢？下面，小编为大家推荐7种最能燃烧脂肪的减肥运动，只要肯坚持，就能快速瘦身。1.步行+高强度运动步行期间，可以短......

【导读】：风靡欧美的瘦身DVD教程，凭借简单、快速有效赢得了广大女性的追捧。注重刺激身体小块的附属肌肉，防止身体形成大块肌肉，保持女性纤细紧实身材。同时配合有氧舞蹈，进一步燃烧身体脂肪。有节奏摇摆，站立式腹肌运动站......