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【导读】：鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质。不过也有很多MM担心吃鸡蛋会长胖，其实只要科学合理的吃鸡蛋的话，不仅不会长胖，还有利于减肥哦！鸡蛋减肥法的原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血......

【导读】：早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于减肥中的MM来说，那减肥早餐到底吃什么好呢？今天就跟大家分享几款营养减肥早餐食谱。春季减肥早餐怎么吃?1.早餐前喝一杯黑咖啡美国科学家研究发现，在早餐前30分钟喝一杯黑咖......

【导读】：现在大部分的人都是外食族，外卖一般来说都是口味重，油盐含量过多的食物，长期吃不仅不利于身材管理，还会影响身体健康。今天就来跟大家分享一道简单的南瓜坚果减肥食谱。本站原创文章禁止转载现在大部分的人都是外......

【导读】：以苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青苹果搅拌而成的五青汁，五种绿色蔬果也各有功效，不但可以降血压、清宿便，排清身体毒素更有减肚腩之效！本站原创文章禁止转载以苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青苹果搅拌而成的五青汁，五种绿......

【导读】：粗粮的瘦身功效不用多说，糙米也是粗粮的一种。夏季减肥晚餐不知道吃什么的话，不妨尝试一下糙米粥。营养美味又助瘦哦！下面跟大家分享几款糙米粥减肥食谱。粗粮的瘦身功效不用多说，糙米也是粗粮的一种。夏季减肥晚......

【导读】：如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良，这样反而更易胖。本站原创文章禁止转载如果你最近常常出现指甲干裂......

【导读】：早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？早餐吃什么容易胖最快最有效减肥食谱，早餐容易胖的食物有烧饼油条、西式早餐、零食早餐和泡面等......

【导读】：一日之计在于晨，想要减肥早餐很重要，营养健康又低脂才能有效减肥，下面一起来看看早上吃什么减肥又营养？早上吃两种食物必瘦是什么？早上吃什么减肥又营养适合早上吃的减肥又营养的食物有豆浆餐、玉米餐、果蔬餐、牛......

【导读】：对于减肥中的MM们来说，选择低热量食物营养又减脂，是瘦身最好的选择。今天小编就为广大减肥的MM们推荐减肥营养两不误的低热量食物。【冬瓜】每100克热量为12千卡，冬瓜含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、......

【导读】：吃白菜能减肥吗？答案是肯定的。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。想减肥的MM不妨试一试。营养减肥餐单，白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮......

【导读】：水果吃腻了，就换种吃法，试试自制减肥果汁。营养美味还消暑降温，瘦身的效果也不打折哦！下面小编跟大家分享四款美味减肥果汁的做法，教你边喝边瘦。自制减肥果汁1.甜柠檬之恋材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌......

【导读】：饮食就是我们平时摄入热量的来源，所以对于减肥来说，控制饮食是最关键的一环。那么吃什么减肥效果好呢？下面跟大家推荐几款营养又美味的家常减肥食谱。全世界的人都知道怎么减肥：少吃多动禁食，这条减肥界的黄金定律......

【导读】：很多人在减肥期间害怕吃肉类，觉得会很容易长胖，但肉类是我们生活中所必需的食物，也并不是所有的肉都会导致肥胖的，下面就和小编一起来看看减肥可以吃什么肉。减肥吃什么肉比较好牛肉牛肉是我国的第二大肉类食品，除......

【导读】：不少女生为了减肥而选择早上不吃饭，其实这样不仅不利于健康也不利于减肥。今天跟大家推荐三款营养早餐搭配食谱，合理减肥从吃对早餐开始。只吃早餐减肥豆浆+鸡蛋面包早餐材料：黄豆、鸡蛋、面包做法：先将黄豆泡发，......

【导读】：现在生活提高，生活压力大，工作忙碌，人们对吃的越来月随意了，高热量食物几乎每天都有，那么吃什么食物减肥最快还有营养？吃什么食物减肥效果最好？下面就一起来看看吧！吃什么食物减肥最快还有营养1、豆类Tips：包括大豆、......

【导读】：对于减肥中的MM们来说，晚餐的选择也很重要。那么晚餐减肥吃什么好呢？粥是不错的选择。下面给大家推荐5款瘦身粥的做法，美味又甩脂哦！芹菜粥减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，健康减肥晚餐，有助消化，能还能排毒去水肿，还能......

【导读】：每当减重、塑身时，你是否也想吃的健康又无负担？是否多吃什么可以轻松减重，又能养成正确的饮食习惯，更进阶成为真正的健康瘦身一员。现在就来看哪些必吃的7种高营养超低热量食物。本站原创文章禁止转载每当减重、......

【导读】：经期为什么能够减肥？据计算，女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。虽然，你在经期可能会痛经、心情烦躁，但是不可否认，经期是女性减肥的黄金时期哦。专家提醒：月......

【导读】：吃什么食物瘦得比较快而健康呢？当然是粗粮了。下面，小编就为大家介绍几款粗粮减肥食谱，让你健康瘦身。黑芝麻粉营养减肥餐单，用清水淘洗黑芝麻,倒在锅里炒,闻到熟芝麻的香味即可关火。将熟芝麻磨成粉加入核桃末，用......