【导读】：酸酸甜甜是山楂可是有着“长寿果”之称，山楂不仅美味，还有极好的减肥瘦身效果哦！下面小编就跟大家介绍一周山楂减肥法，教你快速瘦下来。山楂能减肥！山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血......

【导读】：甜甜的红薯营养美味，而且还是很好的减肥食物。红薯热量较低，营养丰富，很多MM减肥时用红薯来代替部分主食。下面跟大家分享三款红薯减肥食谱，想减肥的MM们可以尝试一下。红薯减肥的三个理由：1、热量低又能饱腹红薯......

【导读】：减肥一定要节食吗？爱吃是很多MM的天性，要是为了好身材就要戒掉食物，那真的太残忍了。下面小编就为各位MM介绍9款既美味又助瘦的食物。1、高纤维水果--桃热量：48卡路里/100克多吃桃能增加你的纤维摄入量(至少每天2......

【导读】：美食和好身材能兼得吗？当然能，只要选对减肥食物，可以让你一边享受美味一边掉肉哦！下面就跟大家分享6款快速有效的减肥食谱。减肥食谱：(蜂蜜减肥法)1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)3......

【导读】：就算是在天气炎热，没有食欲的夏季，一日三餐也不能忽视哦！夏季减肥吃什么是很多MM关心的问题，吃的多不利于瘦身，不吃又不利于健康。低卡营养又美味的燕麦是最佳的选择哦！就算是在天气炎热，没有食欲的夏季，一日三餐也不......

【导读】：想要减肥又嘴馋？那就试试减肥沙拉吧，不仅美味而且低卡，瘦身效果一流哦！下面跟大家分享6款减肥沙拉的做法大全。四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别......

【导读】：在众多零食中，酸奶应该算的上是最讨女孩欢心的食品了。酸奶味道好喝、营养充足、有瘦身功效，光这三点就让人无法拒绝。利用酸奶减肥的同时，大家可以DIY配搭各种食材，增加美容、养生等功效。猕猴桃酸奶将猕猴桃去......

【导读】：虽然说是减肥，绝食减肥或单吃一种食物的减肥都不是很健康，还可能会造成之后复胖的主因。在这里要跟你们介绍纳豆咖哩减肥法，只要试着把它加在每天的菜单里就能变瘦。虽然说是减肥，绝食减肥或「单吃一种食物的减肥......

【导读】：夏季天气炎热，食欲下降，但为了健康也为了瘦身考虑，不吃当然是不行的。如果有像彩虹般缤纷颜色的食物，是不是会食欲大开呢？今天就跟大家推荐几款夏季彩虹食谱。夏日瘦身旺季来临，为了维持美丽身形只好每天啃蔬菜，为了......

【导读】：有时候你会发现身边的MM吃的比自己还多，但却瘦的不行，那是因为会吃比会减更重要！下面小编跟大家分享六款美味秋季减肥瘦身汤的做法，教你狂吃也不长肉。冬瓜海带瘦肉汤材料：冬瓜500克，海带4片，猪瘦肉100克，盐少许。将......

【导读】：炎热的夏季，不少人正餐的时候没有食欲，但是不知不觉中会用零食和宵夜代替，这样不仅体重没有减轻，还很容易把自己吃胖。那么夏季吃什么好呢？下面给大家推荐几款家常减肥食谱。夏季天气炎热，食欲也不好，你以为这样就容......

【导读】：清甜可口的香蕉是MM们的最爱，香蕉有很好的润肠通便的功效，也有着极佳的瘦身功能哦！今天小编就跟大家分享一下香蕉的减肥吃法，教你轻松吃出好身材。清甜可口的香蕉是MM们的最爱，香蕉有很好的润肠通便的功效，也有着极......

【导读】：饮食也是减肥中最重要的一部分，虽然同样是吃，但是挑对食物，可以让你在享受美味的同时也轻松享瘦哦！今天就跟大家介绍几款营养又美味的减肥食谱。本站原创文章禁止转载只要一个平底锅就能完成的轻松早晨便当①盐味......

【导读】：冬瓜含有丰富的营养，且低卡热量低，是减肥食谱的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿功效哦！下面就跟大家分享几款冬瓜减肥食谱。低卡又保水！冬瓜3营养好处非知不可台湾癌症基金会郑欣宜营养师表示，根据卫福部......

【导读】：天气炎热的夏季吃沙拉是最适合不过的了，不仅营养美味，而且还有助于瘦身哦！今天小编就跟大家分享几款简单沙拉做法，手残党也可以轻松上手哦！天气炎热的夏季吃沙拉是最适合不过的了，不仅营养美味，而且还有助于瘦身哦！今......

【导读】：女生天生就爱吃零食，要为了美好的身材就要戒掉零食那真真是极痛苦的，如果有既美味又低热量不发胖的零食那不就两全了？今天小编就为大家介绍几款低热量的美味零食，解馋又不发胖，来一起看看吧。即食麦片某些早餐即食......

【导读】：酸奶营养丰富，口感极佳，是瘦身MM们的最佳选择。想要减肥的MM们不妨尝试一下酸奶减肥法，可以有效的帮你清脂排毒，助你瘦身。酸奶减肥的原理酸奶含有大量的活性乳酸菌，可调节肠道内的菌群平衡，促进肠胃的蠕动，缓解便秘......

【导读】：虽然是在减肥中，但晚餐也不能少，要知道，不吃晚餐才是阻碍了减肥大计。但是晚餐怎么吃才减肥？下面这七款低卡美味食谱可以帮到你。1、鸡蛋培根卷用不粘锅做的，就没有放油，这样做出来的蛋皮比较好吃。里面是生菜、芝......

【导读】：思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品，由新鲜的水果蔬菜组成，深受瘦身人士的欢迎。今天就跟大家分享几种低卡美味的思暮雪的做法。何为GreenSmoothie？GreenSmoothie（绿色思慕雪）是近期非常受青......

【导读】：酸辣爽口的泡菜锅是不少人的最爱，尤其是在天气炎热食欲下降的夏天，泡菜锅是最合适不过的了。今天跟大家分享一款无油泡菜锅的做法，美味又简单，关键是减肥期间也可以吃哦！酸辣爽口的泡菜锅是不少人的最爱，尤其是在天......