【导读】：粥的热量极低，而且含有大量水分，喝粥不仅有利于减轻肠胃负担，促进消化吸收，最关键的是有助于瘦身哦！那么喝什么粥可以减肥呢？下面来看看8款美味营养的减肥粥食谱。粥的热量极低，而且含有大量水分，喝粥不仅有利于减轻......

【导读】：一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来...一般来说，蔬菜......

【导读】：[导读]你相信吗？多多吃水果不仅能瘦身，还能排毒养颜呢。今天小编就告诉你7种水果减肥法，7天7种颜色的水果，包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果减肥法吧。别说好东西没跟大家分享[导读]你相信吗？多多吃水果不仅......

【导读】：常加班回家，肚子容易饿，宵夜吃什么会更健康呢？而女性们更关系吃什么不会容易肥呢？宵夜习惯一旦养成要改掉并不容易，但是要吃得健康一点还是有办法的。1、最佳选择：汤、粥、麦片常加班回家，肚子容易饿，宵夜吃什么会更......

【导读】：玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，所以说玉米是MM们减肥佳品，下面秀美小编为你推荐5款玉米高效减肥食谱，让你在享受美味的同时快速瘦身。Q：玉米为什么能减肥？玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够......

【导读】：很多人在减肥期间害怕吃肉类，觉得会很容易长胖，但肉类是我们生活中所必需的食物，也并不是所有的肉都会导致肥胖的，下面就和小编一起来看看减肥可以吃什么肉。减肥吃什么肉比较好牛肉牛肉是我国的第二大肉类食品，除......

【导读】：水果吃腻了，就换种吃法，试试自制减肥果汁。营养美味还消暑降温，瘦身的效果也不打折哦！下面小编跟大家分享四款美味减肥果汁的做法，教你边喝边瘦。自制减肥果汁1.甜柠檬之恋材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌......

【导读】：[导读]法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面为你介绍法国菜的最有效减[导读]法国菜可是出了名的精致、......

【导读】：有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖......

【导读】：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍4种春季瘦身食谱给瘦身mm参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍4种春季瘦身食谱给瘦身mm参考，让您瘦得健......

【导读】：入秋顺气排毒美味蔬菜汤助你瘦原料:干香菇6个胡萝卜1根鲜玉米1根芹菜1根清水1500毫升盐1/2茶匙（3克）做法：1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹......

【导读】：夏季减肥最愁的就是吃什么好，毕竟饮食也是减肥中的一个重要环节。今天就跟大家分享几款高颜值减肥食谱，简单又美味，懒MM也可以轻易学会哦。蒜香鲑鱼酪梨沙拉（4人份）食材：鲑鱼200克、综合生菜100克、酪梨2颗、小番茄......

【导读】：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效，并且还能排毒美肤。下面介绍4款美味红豆汤的做法，mm们不要要错过了！去水消肿汤制法：将生薏......

【导读】：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品，如果吃法得当一个月可以瘦8斤哦。今天秀美小编就为大家奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！一、红薯粥材料：新鲜红薯250......

【导读】：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合...女人都......

【导读】：没有美食相伴的圣诞之夜，多少有些苍白。但是大家开怀畅饮时你敢吃吗？肆无忌惮小心肥肉找上你哦！别担心，下面小编为你推荐圣诞减肥食谱，不但不会肉肉上身，还可以让你越吃越瘦哦！一.头盘1.法式果仁沙律果仁能提供丰富......

【导读】：很多人都认为土豆富含淀粉和糖，会容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇减肥方法吧。很多人都认为土豆富含淀粉和糖，会容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，你也可以越吃越瘦哦......

【导读】：美味与减肥，是不是一定都是对立体?不然，就让为你介绍一款健康减肥食谱。美味与减肥，是不是一定都是对立体?不然，就让为你介绍一款健康减肥食谱。香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的......

【导读】：忙碌的生活，是不是总让你无暇去做运动？看着满是的赘肉，你是不是总是暗暗摇头呢？现在不用再为了身材着急了，编辑这就介绍几个有效的减肥招式，不需花太多时间，也不需上健身房，只忙碌的生活，是不是总让你无暇去做运动？看着......

【导读】：热情的夏日没有凹凸有致的身材怎么样能行，想要减肥，秀美小编为你推荐夏日西瓜减肥方法，美味的西瓜也能够让你7天轻轻松松减掉8斤。西瓜的甜蜜瘦身秘密1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它......