【导读】：夏季天气炎热，当然女孩们都不愿意选择运动减肥，流汗又难以坚持。那水果蔬菜沙拉减肥食谱就是一个很好的瘦身方法。下面秀美网小编为大家介绍八款美味瘦身沙拉，让你轻松瘦身。1、薄荷蔬菜沙拉材料：薄荷叶20克，优酪1......

【导读】：恐怕在不少mm心中，奶昔是减肥的大敌，认为只要吃奶昔的食物就会发胖。其实不然，奶昔也可以减肥的。下面就和秀美网小编来看看奶昔是如何减肥吧。西红柿奶昔一、西红柿奶昔。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫......

【导读】：想要吃美味的瘦身食谱吗？想要吃完后还毫无后顾之忧吗？下面9实美味减肥食谱，让你暴瘦不停。四喜鸭蓉饺原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋......

【导读】：减肥最重要的就是要控制食欲，所以给自己制定一个减肥计划，然后每天按照减肥食谱来规划饮食，不出一个月你就能达到减肥瘦身的目的。小编就为大家推荐一周减肥食谱，美味又瘦身。星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡......

【导读】：尽管现在还没到炎炎夏日，但毕竟艳阳高照了，多少人上班路上喊苦喊热，连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动的哦！喝汤也可以。初夏来一款凉补瘦身汤，何其享受！初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于......

【导读】：秋季天干气躁，容易上火，而且体内毒素也会增多。这个时候就需要一些排毒的方法，小编为大家介绍秋季去火排毒的食疗方法，美味又健康。牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热......

【导读】：不想节食减肥的MM不妨试试减肥食谱，夏天减肥利用苹果减肥食谱再好不过了，美味又瘦身。按照小编为大家推荐的苹果减肥食谱来做，就能越吃越瘦。一日三餐要苹果减肥食谱1、早餐：苹果寿司食材：白米饭大半碗，火腿一根，小......

【导读】：你只需要坚持3个星期，就能瘦十斤。最简单的饮食减肥法，按照减肥食谱来，配合一些简单的运动，绝对让你轻松瘦下来哦。小编就为大家推荐红豆减肥食谱，3周瘦十斤。红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生......

【导读】：柑橘十分清甜可口，水分又充足，而且富含各种营养成分，是很好的减肥水果。那下面小编就为大家带来柑橘减肥法，可以为自己制定一周减肥计划，轻松瘦身哦。柑橘十分鲜甜可口，水分充足，富含各种营养成分，是瘦身佳品。下面，编......

【导读】：MM都想拥有丰满的胸部，可是却苦于找不到好的妙计。那么你可曾想过，将牛奶和花生凑在一起呢？牛奶花生丰胸食谱原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。制法：1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。2.锅......

【导读】：很多mm不知道夏天吃什么能够健康有效减肥，其实番茄是不错的减肥食品。富含大量水分、维生素C，膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，那番茄该怎么吃能够快速瘦身呢？今天就为你介绍9款番茄减肥食谱，让你越吃越瘦...西红......

【导读】：都说秋膘，特别是肚子上容易堆积脂肪，一圈又一圈的肥肉让人痛苦不堪，那怎么才能减肚子呢？小编为大家推荐几款美味食谱，既能减肚子又能满足你对美食的欲望。第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做......

【导读】：想要在秋季轻松变身瓜子脸吗？下面7种美味果蔬可以帮助你踏上瘦脸的美妙旅程，赶快来看看吧！1、秋季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸......

【导读】：中医学也认为南瓜性温，能润肺益气。“为补血之妙品”，对女人有美容或是瘦身都很有帮助。今天就为大家介绍三款南瓜减肥食谱，照着吃一周减7斤。一、嫩南瓜和老南瓜哪种更有营养?嫩南瓜中维生素C的含量比老南瓜丰......

【导读】：10月，正是柚子霸占水果摊的季节。或许很多人都爱吃柚子，殊不知，柚子清热化痰、健脾消食，还有瘦身的功效，还能预防反弹，喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱吧，既美味又瘦身哦。饭前半个柚子在用餐前15分钟，吃半......

【导读】：冬季是养生的季节，这个时候大家就喜欢一些美味汤品。如果这些汤既能补充营养又能减肥，真是一大美事呢。小编就为大家介绍10道低脂减肥汤，清肠排毒减肥效果好。清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用......

【导读】：如果你想减肥，又管不住嘴，那不妨采用饮食减肥法，多吃些减肥食物。那哪些食物有减肥功效呢？小编为大家介绍减肥效果明显的十大食物，美味越吃越瘦。1.鱼肉鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米......

【导读】：很多MM喜欢看日韩剧，不少日韩剧中也有不少美味的减肥食谱哦。小编为你推荐几道日韩美食，不仅能满足你口腹之欲，还能轻松减肥。一、日式减肥食谱推荐红烧日本豆腐将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本......

【导读】：热爱美食又还在与减肥进行”生死搏斗“的MM看这里啦！小编今天倾情为大家介绍6款美味食谱，让你轻松享受美食的同时还想享受完美的脱脂快感，是不是很心动？那就赶快和小编一起来看看吧！食谱一：材料:胡萝卜1根，荷兰豆80......

【导读】：许多女生为了减肥而节食，其实只要合理搭配食物，按照减肥餐有计划的进行，不节食也能瘦出好身材。下面就为大家推荐几款减肥餐，吃出魔鬼身材。耗油生菜将生菜洗净、撕成小片，倒入沸水中烫一会。吧姜片，干辣椒倒入锅中......