【导读】：不少女星在影视剧或是写真中都上演制服诱惑，有清纯的校服、可爱的女仆服、纯净的护士服，但这些穿在身上无不大秀完美身材。美胸、翘臀、水蛇腰尽显无遗。下面就来看看那些卖弄风骚的性感女星吧。苍井空这第一号......

【导读】：谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀操，让你也做个俏女人。谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀操，让你也做个俏女人。热身STEP1：双脚打......

【导读】：说起提臀运动可能很多人想到的就是深蹲，深蹲确实是公认的可以有效的帮助提臀的运动，但其实除此以外，还有一些其他的运动也具有非常不错的作用，下面就和小编一起来看看。这些运动也可以帮助提臀爬楼梯爬楼梯其实是......

【导读】：导读：臀是练出来的，可不是坐出来的！每天8小时，pp与椅子的亲密接触让我们的臀形越来越糟糕。美体专家Queenie有言在先，体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦臀操，还要注意少乘电梯多导读：臀是练出来的，可不是坐出来的......

【导读】：翘臀是很多人想要的臀部形态，其实也是因为不断的锻炼，身材会变得很好，对自己的要求也是越来越多的，一起来看看吧！女人怎样练习翘臀很多女人还是希望自己的身材能变得很好，其实还是需要靠很多的训练才能变成很好地样......

【导读】：很多人喜欢臀部变得翘一点，其实对于亚洲人来说，臀部还是以扁平为主，不过后期的锻炼也是可以将臀部练得很翘，穿衣服也会好看很多。翘臀是天生还是练出来的大部分的翘臀是天生的，但是坚持锻炼，做深蹲运动是可以帮助臀......

【导读】：许多女明星都登过《男人装》，《男人装》一本时尚前卫的杂志，在这里，女明星们尽情的秀性感身段，美胸翘臀，纤腰美腿，让人一饱眼福。下面就和小编一起来欣赏清纯女星为男人装热辣转身。姚笛一向以清纯形象深入人心，在最......

【导读】：想要练出完美的蜜桃臀，只有长期坚持做翘臀运动才有效果，下面一起来看看练翘臀的动作有哪些？练翘臀最有效的动作gif动图。练翘臀的动作有哪些练翘臀的动作有深蹲、弓步交叉转体、单脚支撑俯身训练、高抬腿、开脚......

【导读】：有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，...有些女性......

【导读】：应该有很多人都听说过“无深蹲不翘臀”这句话，深蹲本身就是一项很好的提臀运动，如果再加上哑铃的负重训练的话深蹲提臀的效果会更好，下面就来一起看看。哑铃深蹲可以练翘臀吗深蹲本身就是一项非常好的提臀运动了......

【导读】：翘臀是美的标志，臀部的线条就是会让人看起来是很有气质的，不过臀部的塑形还是需要花很多时间的，咱们一起来看看吧！怎么练翘臀不粗腿很多人都知道翘臀是很好看的，也是帮助身体很好的放松，这也是一个很好的体态，屁股上......

【导读】：导读：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快导读：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一......

【导读】：秋天到了，脱下夏天的短裙换上牛仔长裤，发现屁屁的线条又?又垮，一点弹性也没有怎么办!?快跟着Vita一起做提臀橡皮筋操，打击屁屁赘肉，变身翘臀女郎!要怎么做呢？每1个环用3-4条橡皮筋串连，串成150...秋天到了，脱下夏天的......

【导读】：近日，哥伦比亚超模娜塔丽娅登上杂志《SOHO》，曝光了一组全新的超性感的裸色比基尼写真，性感的娜塔丽娅一袭金麦色的诱人肤色配以湛蓝海水，曼妙酮体大秀极致诱人曲线，G奶蛮腰在阳光的呼应下愈发显得动人。近日，哥伦......

【导读】：高抬腿是一项十分简单的运动，不受时间、场地和器材的限制，因此也一种很常用的运动，高抬腿的好处很多，除了瘦腿以外，还有一定的提臀作用，下面就来一起看看吧。高抬腿可以提臀吗高抬腿运动具有一定的提臀作用，但是需要......

【导读】：很多明明不胖的女生穿衣服却还是不好看，原因就在于没有一个性感的臀部，瘦归瘦，但是身材太过扁平也是不好看的，所以下面小编就要来教大家练就性感小翘臀。臀部扁平下垂怎么办现在由于种种原因，很多人需要长时间的坐......

【导读】：近日，性感脱衣舞娘蒂塔-万提斯(DitaVonTeese)内衣写真曝光。双峰高耸美臀诱人的她，展现出万种风情。近日，性感脱衣舞娘蒂塔-万提斯(DitaVonTeese)内衣写真曝光。双峰高耸美臀诱人的她，展现出万种风情。近日，性感脱......

【导读】：很多人在练习翘臀时，往往会把腿越来越粗，那女生怎么练翘臀不粗腿？翘臀不粗腿的锻炼方法有哪些？下面一起来看看吧！练臀如何避免腿部变粗练臀想要避免腿部变粗要注意运动时伸髋幅度大于伸膝、膝关节全程稳定、需要激......

【导读】：许多女星为了抢得更多的视线，总会玩些新花样赢得更多的眼球。下面就和小编一起来看看中外女星穿肉色衣，好似全裸很惊艳哦。加拿大多伦多当地时间2012年6月17日，2012MuchMusic音乐颁奖礼现场，水果姐姐凯蒂-佩里献......

【导读】：想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。保持臀部够挺，跟着以下步骤做不但可以迅...想着......