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【导读】：演艺圈不乏身材好的女明星，但拥有傲人的双峰可不行，性感的臀线也很重要，甚至更能凸显身材的曲线美。下面，小编为你揭秘4大翘臀女性的美臀秘诀，让你也能拥有性感翘臀。温岚她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可......

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【导读】：近日，女星霍思燕登上11月刊《新旅行》杂志封面，海边写真阳光明朗。在望不到尽头的郁郁葱葱、无垠海岸线、细腻润滑的炙热阳光中，尽展美背诱惑。霍思燕裸背秀雪肌有别于往日聚光灯中袅袅婷婷的霍思燕，场景转换到了......

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【导读】：在每个女生的心中，能够拥有一双纤的双腿仿佛是我们心中最大的愿望。可是有时却因工作或家庭无暇顾及自己的腿，瘦腰如何才能快速的瘦腿成为了我们最关注的问题。其实想要最有效的瘦腿我们一定要从嘴开始，多...1、......

【导读】：核心肌群锻链是身体躯干锻炼的一种，从肩膀到髋关节的肌肉都能确实锻炼到，身体也会因此变灵活，体型也会变匀称。只要学会一次方法，之后就能十分简单自我训练。本站原创文章禁止转载核心肌群锻链是身体躯干锻炼的一......

【导读】：缺乏锻炼、长期久坐，导致我们的臀部都肥大、扁平，想要拥有迷人翘臀，必须有针对臀部肌肉的训练，我们挑选了7个简单的臀部伸展动作，你可以在避免肌肉拉伤的情况下提升你臀部的紧致度和柔韧性。1、蝴蝶式：想同时作用两......

【导读】：不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸，要怎样才能减肥不减胸呢？吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slimup全身又能hold住傲人曲线！【运......

【导读】：炎炎夏日，对身材不够自信的MM如何打造性感身材？极力推荐风靡全球的单杆瘦身操，每天十分钟，坚持一周即可穿上心爱的比基尼。利用单杆做简单的运动，刺激肌肉，燃烧脂肪，塑造S型炎炎夏日，对身材不够自信的MM如何打造性感......

【导读】：女人的背部一粗壮，想必男人连背影都懒得看。究竟该如何拥有迷人的美背曲线呢？不要急，小编为你揭秘。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进......

【导读】：拥有一个美丽的臀部是每个女人的心事，就好像渴望拥有大众羡慕的美胸一样。那么有哪些方法可以让美女们的臀部看起来更漂亮，身材曲线更迷人呢？下面小编就给大家介绍美臀四法则，打造完美臀部！美臀法则一：美臀饮食想让......

【导读】：腿部最重要就是曲线美，它会拉长你的身体比例，让你看上去高挑动人。究竟该如何打造腿部曲线呢？小编告诉你6个小秘密。1.休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。2.......

【导读】：减肥一直是广大MM奋斗的目标，但是要小心，减肥可能会让你胸部也扁下去！想要拥有完美玲珑曲线，丰胸和美胸是必不可少的，所以如何减肥不减胸就是众多MM所追求的。小编分享丰胸秘籍，教你如何丰胸，三八妇女节挺...5个丰胸......

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【导读】：不要以为个子娇小的女生只能可爱，如果拥有丰胸翘臀，小个子女生也可以很性感哦，现在让小编跟小个子美眉如何提臀翘臀，拥有性感S曲线！娇小女生性感魔法翘臀升级S曲线体型瘦小的美女体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘......

【导读】：想要塑造完美的线条吗？想要让你的身体具有曲线美吗？那赶快跟着我们学习做一下我们的哑铃操，这个占用空间不很大的运动，而且你也可以边看电视就可以边做，不仅可以帮助你燃烧脂肪，同时还可以拉伸你的线条...想要塑造......

【导读】：这套健身运动不仅是背部，下面介绍一套包括4个动作的背部健身运动，可以锻炼到背部上下、身体中心肌肉、臀部和腰部。一周只需要做两三次即可，就能达到改善身体形态、避免背部痛疼和加强背部肌肉的三重作用。运动......

【导读】：想要拥有迷人的背部线条吗？想在夏天尽情展露属于你独特的“背部风情”吗？下面小编就教你饮食和运动两重功效的美背方法，保证让你在这个夏天拥有迷人的背部曲线！一、瘦背运动1.站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚......

【导读】：谁说只有欧美人才有前凸后翘的好身材？虽然先天条件不足，但是咱可以后天练啊！今天爱秀美小编就跟大家分享一套健身操，只要勤加练习，你也能拥有迷人小翘臀哦！本站原创文章禁止转载跟先天遗传也有关系，亚洲人身材的确偏......